Всем привет! Пост нытья.
Такая ситуация, что пол года не могу похудеть.
Хожу в зал трижды в неделю (силовые час и пол часа кардио), и 4-й раз чисто на кардио.
В зале ерундой не страдаю, тренировка не аля "2 раза подняла 3 кг и пошла домой" Питаюсь 1500-1600 ккал, записываю каждый кусок, без такой ерунды что съела и не записала, нет... И мой результат за пол года +3 кг. Опускаются руки. Вижу в зале результаты у людей, а у меня результата нет, только набор веса.
Кто-то сталкивался с таким? Не знаю что делать.
При том вес не маленький. Т. е. Пол года назад вес был 75, сейчас - 78. Не этого я ожидала когда пошла в зал и села на пп... Объемы за пол года + 2 см в попе, т.е. это даже не рекомпозиция, просто очень плохой результат.
Вот так бывает. Радуйтесь отвесам даже небольшим. Потому что я была бы счастлива сбрасывать хоть 1 кг в месяц, но даже этого не выходит 😟