Дневник питания за 19.10.2023

Заказала корм большой собачий с расчётом, что потом увезу к дочке, не подумала что-то, что 14 кг приличный вес вполне. Пришлось позаниматься тяжёлой атлетикой - сначала с 5-го этажа его тащить, потом на 4-й. Раньше на себе больше раза в полтора-два таскала, и оно было не так тяжко...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Лук репчатый (Жарка)	28	8.5	0.4	0.1	1.6
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	3	0	0	0	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	57	281.4	13.7	22.6	5.4
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	26	123.3	6	9.8	2.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Щековина свиная (щёки, баки)	26	170.3	1.7	18.1	0
Шоколад 85% [Коммунарка]	5	28	0.6	2.3	1.2
Итого	567	898	36	77	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	80	395	19.2	31.7	7.6
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Магния цитрат	2.5	0	0	0	0
Тыква (Тушение)	211	42.2	2	0.2	8.4
Шоколад 85% [Коммунарка]	5	28	0.6	2.3	1.2
Свинина, рёбра с лопаточной части	200	378	38.7	23.6	0
Огурец грунтовый	79	11.1	0.6	0.1	2
Итого	587	919	62	64	20
Итого за день	1154	1818	99	141	32