Дневник питания за 15.10.2023

Не ожила и к воскресенью, весь день провела дома, на улицу выходить было лень, да и погода не очень.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Лук репчатый (Жарка)	29	8.8	0.4	0.1	1.7
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	2	0	0	0	0
Жир бараний сырой, Австралия	10	64.8	0.6	6.9	0
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	38	187.6	9.1	15	3.6
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	72	341.4	16.7	27	7.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Сельдь иваси, крупная	37	86.6	7.2	6.4	0
Итого	605	943	47	76	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	66	312.9	15.3	24.8	6.8
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	40	197.5	9.6	15.8	3.8
Магния цитрат	2.5	0	0	0	0
Тыква (Тушение)	187	37.4	1.8	0.2	7.4
Щековина свиная (щёки, баки)	10	65.5	0.6	7	0
Свинина, рёбра с лопаточной части	200	378	38.7	23.6	0
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	605	1005	66	71	20
Итого за день	1210	1949	114	148	34