Маша
18.10.2023 15:37

Дневник питания за 14.10.2023

Отходила от вчерашнего винишка, обычный выходной, почти весь день дома - готовка, уборка и т.п.  Ну и ничегонеделанье, сидение за компом, как же без этого-то.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Лук репчатый (Жарка)
29
8.8 0.4 0.1 1.7
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2
0 0 0 0
Жир бараний сырой, Австралия
10
64.8 0.6 6.9 0
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
40
197.5 9.6 15.8 3.8
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
67
317.6 15.5 25.1 6.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Шоколад 85% [Коммунарка]
5
28 0.6 2.3 1.2
Сельдь иваси, крупная
45
105.3 8.8 7.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
64
303.4 14.8 24 6.6
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
39
192.5 9.4 15.4 3.7
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Тыква (Тушение)
189
37.8 1.8 0.2 7.5
Перец сладкий зеленый
69
18.6 0.9 0.1 3.7
Щековина свиная (щёки, баки)
10
65.5 0.6 7 0
Свинина, рёбра с лопаточной части
200
378 38.7 23.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Анастасия 18.10.2023 15:54
Кем вы работаете, если не секрет? (не по теме поста, просто вспомнила, что вы раньше писали) У меня давненько какая-то апатия по отношению к работе, многие годы была заряжена и любила работу, а теперь одна сплошная прокрастинация. Я на фрилансе, цены подняла, работать приходится немного, как будто грех жаловаться, но даже уже это "немного" не могу себя заставить делать...
Екатерина 18.10.2023 21:41
Анастасия, а я совсем дома работать не могу. Мне нужна смена обстановки, и места. Может поэтому у вас и желание пропадает?
Анастасия 18.10.2023 21:47
Екатерина, я всю жизнь дома работаю) в офисе не работала никогда и не тянет совсем
Екатерина 18.10.2023 21:49
Анастасия, может в отпуск съездить, чтобы по работе немного соскучиться🤗
Анастасия 18.10.2023 21:54
Екатерина, это вот да, хотелось бы 
Маша 21.10.2023 21:39
Анастасия, ну про работу стараюсь не писать подробности здесь чтоб не превратить этот дневник в компромат на себя для работодателя, столько уже лишнего тут понаписала)) Если в общих чертах без конкретики, то делаю разрозненные задания, какие доступны в рабочем интерфейсе, и главное сделать минималку по деньгам, никаких там обязательных пачек, дедлайнов и пр. Мне тоже часто сложно бывает себя заставить, в понедельник-вторник как-то более-менее, а как сделан минимум, уже и неохота ничего. Когда был интернет-магазин, хочешь-не хочешь, а приходилось дёргаться, и если надо, то и в выходные, но это было получше, чем в офисе сидеть у тёти или дяди 5/2. Мне вообще как-то всё быстро надоедает, если было изначально интересно, конечно. Работа из хобби как-то случилась, в итоге осталась без этого хобби, да и с работой той тоже не срослось.
Анастасия 21.10.2023 23:31
Маша, поняла вас. У меня тоже работа из хобби выросла, но вот уже 10+ лет работаю, всё на фрилансе, не в офисе) и что-то как-то устала, и не заряжает уже так, а самое противное, что не охота развиваться (можно и задачи поинтереснее иметь, и в зарплате вырасти, а так вроде, не бедствуем, уже хорошо, мотивации не хватает)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты