Дневник питания за 27.09.2023

Планировала поработать, но очень неохота, с работой на этой неделе, кажется, всё, никакого настроя.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	45	68.3	5.7	4.9	0.3
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Лук репчатый (Жарка)	26	7.9	0.3	0	1.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	52	256.7	12.5	20.6	4.9
Сныть обыкновенная	11	1.4	0.2	0	0.3
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	49	232.3	11.4	18.4	5
Жир свиной топленый	15	134.4	0	14.9	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Итого	616	967	45	81	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	50	237.1	11.6	18.8	5.2
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	50	246.9	12	19.8	4.8
Скумбрия дальневосточная	130	310.7	25.1	23.4	0
Фундук	4	26	0.6	2.5	0.4
Жир куриный	5	44.9	0	5	0
Кабачок (Тушение)	125	27.4	0.7	0.3	5.2
Баклажан (Тушение)	110	24.1	1.3	0.1	4.5
Итого	474	916	51	69	19
Итого за день	1090	1884	96	150	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.