Дневник питания за 27.09.2023

Планировала поработать, но очень неохота, с работой на этой неделе, кажется, всё, никакого настроя.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	45	68.3	5.7	4.9	0.3
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Лук репчатый (Жарка)	26	7.9	0.3	0	1.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	52	256.7	12.5	20.6	4.9
Сныть обыкновенная	11	1.4	0.2	0	0.3
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	49	232.3	11.4	18.4	5
Жир свиной топленый	15	134.4	0	14.9	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Итого	616	967	45	81	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	50	237.1	11.6	18.8	5.2
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	50	246.9	12	19.8	4.8
Скумбрия дальневосточная	130	310.7	25.1	23.4	0
Фундук	4	26	0.6	2.5	0.4
Жир куриный	5	44.9	0	5	0
Кабачок (Тушение)	125	27.4	0.7	0.3	5.2
Баклажан (Тушение)	110	24.1	1.3	0.1	4.5
Итого	474	916	51	69	19
Итого за день	1090	1884	96	150	32