Дневник питания за 24.09.2023

С яблоками пока притормозила, а-то уже вошло в привычку. Акк у машинки сел, пришлось ехать с тяжёлой сумкой на автобусе, а потом снимать этот акк и тащить домой, в общем, тренировка получилась) О, кажись, догнала публикации)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Лук репчатый (Жарка)	28	8.5	0.4	0.1	1.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Сосиски Ганноверские [Сочинский Мясокомбинат]	45	95.4	5.4	7.2	0
Жир бараний сырой, Австралия	10	64.8	0.6	6.9	0
Сныть обыкновенная	11	1.4	0.2	0	0.3
Печенье из жмыхов с костянкой 2023-09-20	96	485.4	17.6	38.2	9.2
Итого	618	931	40	75	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Соус для Бутербродов с Зёрнами Горчицы [Я Люблю Готовить]	12	44.4	0.1	4.6	0.8
Фундук	4	26	0.6	2.5	0.4
Печенье из жмыхов с костянкой 2023-09-20	95	480.3	17.4	37.8	9.1
Жир куриный	6	53.8	0	6	0
Кабачок (Тушение)	93	20.4	0.5	0.3	3.9
Баклажан (Тушение)	152	33.3	1.7	0.1	6.2
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная	107	258.9	30.2	14.5	0
Огурец грунтовый	69	9.7	0.6	0.1	1.7
Итого	544	935	51	65	23
Итого за день	1162	1866	92	140	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 25.09.2023 05:25

у Вас нет рядом кого-то, что бы можно попросить прикурить акк? Удивленно

Маша 30.09.2023 23:57

Юджин (кето+ИГ), теоретически можно было бы выловить соседей или позвонить тем, чей телефон есть, но я ж недалеко, акк всё равно не зарядился бы, специально где-то кататься совершенно не было никакого желания. Это когда без машины никак, можно было бы заморочиться, а так проще до автобуса дойти и несколько остановок проехать.

Юджин (кето+ИГ) 01.10.2023 00:56