Дневник питания за 22.09.2023

Поставила на заквашивание тазик капусты а-ля по-грузински. Хотела два, но один кочан оказался плохой внутри, когда-то уже такое мне попадалось, обидно( Снаружи хороший, красивый, а при разрезе видно серо-коричневые вкрапления испорченных листов. Теперь с ним отдельно возиться, перебирать все листья, вот только этой "радости" не хватало...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Лук репчатый (Жарка)	26	7.9	0.3	0	1.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	12	43.7	2.8	3.5	0
Жир бараний сырой, Австралия	10	64.8	0.6	6.9	0
Яблоко	40	18.8	0.2	0.2	3.9
Сныть обыкновенная	11	1.4	0.2	0	0.3
Печенье из жмыхов с костянкой 2023-09-20	95	480.3	17.4	37.8	9.1
Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины	45	103.5	4.7	8.7	1.2
Итого	652	941	39	75	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	14	88.1	0.4	9.4	0.5
Скумбрия дальневосточная	116	277.2	22.4	20.9	0
Яблоко	37	17.4	0.1	0.1	3.6
Печенье из жмыхов с костянкой 2023-09-20	97	490.4	17.8	38.6	9.3
Жир куриный	5	44.9	0	5	0
Кабачок (Тушение)	89	19.5	0.5	0.2	3.7
Баклажан (Тушение)	116	25.4	1.3	0.1	4.7
Итого	482	974	43	74	24
Итого за день	1134	1916	82	149	41