Маша

Блог Кулинарная книга База продуктов

Маша

21.09.2023 23:36

Дневник питания за 15.09.2023

В очередной раз пытаюсь догнать публикации дневника.. Мясо кролика, как по мне, не сильно отличается от курицы, вполне съедобно, но ничего особенного, тем более если учитывать цену)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Лук репчатый (Жарка)	23	7	0.3	0	1.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Грудинка [Малаховский Мясокомбинат]	23	125.1	2.3	12.9	0
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	95	469	22.8	37.6	9
Итого	586	963	44	80	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]	15	83.1	1.8	6.8	3.7
Лук репчатый (Жарка)	31	9.4	0.4	0.1	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	34	167.9	8.2	13.5	3.2
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Тыква запечённая с солью 2023-09-12	200	45.6	2.4	0.2	9
Кокосовое масло (жидкое)	11	98.9	0	11	0
Кролик Запечённый Гриль [Волков]	115	210.5	24.3	12.7	1.5
Итого	474	951	47	73	25
Итого за день	1060	1914	92	154	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Мила Равно

Калорийность: 1407 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Блинчики бархатные

Автор April