Дневник питания за 02.09.2023

Марафон по готовке продолжается, приготовила борщ мужу, давно он его не просил. Некоторые листья хрена, которые добавляла в банки к маринованным огурцам, оказались не хреном, предположительно конским щавелем, надеюсь, это не испортит продукт в итоге, обратно уже не вытащишь..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	85	129	10.8	9.3	0.6
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]	15	83.1	1.8	6.8	3.7
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей и имбирем 2023-08-29	145	679.9	35.2	51.8	15.8
Жир бараний сырой, Австралия	10	64.8	0.6	6.9	0
Свинина, вырезка (Тушение)	70	94.4	12.9	4.7	0
Итого	720	1164	63	88	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]	10	55.4	1.2	4.5	2.4
Свинина, вырезка (Тушение)	133	179.4	24.5	9	0
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей и имбирем 2023-08-29	125	586.1	30.4	44.6	13.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
Кабачок	84	20.2	0.5	0.3	3.9
Перец сладкий зеленый (Жарка)	40	8.1	0.5	0	1.5
Перец сладкий зеленый	53	14.3	0.7	0.1	2.8
Итого	457	939	58	66	24
Итого за день	1177	2103	121	155	49