Дневник питания за 30.08.2023

опять настрой

у меня такое бывало когда я выходил из кетоза и потом опять в него входил, но ещё не вошёл. Звучит странно и сумбурно, но для меня абсолютно реально, что рабочий настрой у меня лично в кетозе лучше и чётче. Реально хочется работать, а на углеводах какой-то расслабон и хочется отдыхать. К тому же в кетозе у меня чаще очень хорошее настроение, нет негатива или злобливости, характерных для людей, которые сильно эти самые калории ограничивают в погоне за худобой...

Юджин (кето+ИГ), у меня, к сожалению, наоборот, чем больше кетоз, тем сильнее мозги закипают и хочется двигаться))) Если бы работала каким-нибудь грузчиком, самое то было бы, а сидеть за компом и вникать во всякое разное занудство спокойно не получается. Сейчас не то что кетоз-кетоз, конечно, с таким-то рационом, но усидеть на месте и сосредоточиться сложно бывает.

Маша написал:
Если бы работала каким-нибудь грузчиком, самое то было бы, а сидеть за компом и вникать во всякое разное занудство спокойно не получается.

так у меня вообще-то тоже основная работа за компом и, что бы тратить энергию я обычно бегаю или занимаюсь силовыми упражнениями. Но я говорил о другом, а именно о настрое работать,  а не возможности работать. В кетозе хочется именно какими-то делами заняться, а не балдеть. Причём, когда я пробегу н-ое количество километров, то как раз этот самый покой настаёт и спокойно делать, например, чертежи или трёхмерку, или дизайн придумывать намного комфортнее в кетозе...

Маша написал:
Сейчас не то что кетоз-кетоз

я периодически смотрю как Вы питаетесь и мне кажется, что вы постоянно на какой-то грани. Как итог ни кетоз нормальный не выходит, ни углеводное питание. Именно из-за этого у Вас внутренний дискомфорт. Я всё это проходил много раз. Быть на грани не очень продуктивно... 

Юджин (кето+ИГ), за компом бывают разные работы, увы. Я могу долго делать что-то цельное, последовательное, ну и, конечно, где не нужно напрягать мозги, а что-то на автомате, типа текст какой-нибудь вбивать, а уж с графикой если заниматься, так вообще время летит незаметно. А сейчас у меня ну работа такая сама по себе, на которой не так просто бывает сосредоточиться, одна, скажем, часть может требовать 1-10 минут времени, и как бы всё, в любой момент можно завершить, нет необходимости чего-то там доделывать. А так-то на других работах всегда был какой-то объём, который надо выполнить, куча товаров, например, которую надо перефоткать, обработать и выставить на сайт, и это дело как-то проще давалось и мозг не грузило. Ну да ладно, меня всё равно и так всё устраивает, не буду плохого на работу наговаривать, было хуже пару-тройку лет назад, сейчас (тфу-тфу) стало интереснее и разнообразнее.

Юджин (кето+ИГ) написал:
я периодически смотрю как Вы питаетесь и мне кажется, что вы постоянно на какой-то грани.

Когда я реально на грани, вот тогда жорик сразу даёт о себе знать, сейчас спокойно всё, а что сорвалась недавно на печеньки, так это чисто наше женское, проворонила момент, вовремя печенью не загрузилась, такое разово может случиться иногда. С режимом сна ещё сейчас беда, я вот здесь скорее вижу корень проблем. Еле заставляю себя встать в 9, будильники с 8, а мне бы хотя бы в 7 с чем-то вставать и так, чтоб высыпаться при этом, и сама, не по будильнику, такие вот цели (скорее мечты), но пока что-то не выходит, засиживаюсь допоздна, сама не понимаю, как так получается... В общем, питание пока на втором плане, хоть и под контролем, считаю.

Маша написал:
засиживаюсь допоздна, сама не понимаю, как так получается...

у многих в этом, понятное дело, виноваты социальные сети или игры. От того и другого пользы минимум, а времени уходит тонны. Я вижу, есть люди кто и на улице переходя светофор продолжают переписываться, выгуливая детей или собак и т.д. В общем зависимости типа курения, но вред просто другой и не такой очевидный...