Дневник питания за 27.08.2023

Куда-то пропал десерт, без которого у меня обычно не обходится. Времени много прошло, опять сильно задержалась с публикацией, концов уже не найти, но завтрак точно без десерта не обошёлся, скорее всего доедала тортик. Давно не было печенек, и вот они. И опять косяк, вместо того, чтоб скопироваться, в итоге изменился основной рецепт, те печеньки были немного другие..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	135	204.9	17.1	14.8	0.9
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Лук репчатый (Жарка)	32	9.7	0.4	0.1	1.8
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	2	0	0	0	0
Киви	45	21.2	0.4	0.2	3.6
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Колбаса вареная, чайная	49	105.8	5.7	9	0.8
Итого	638	534	25	43	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]	10	55.4	1.2	4.5	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Свинина, вырезка (Тушение)	115	155.1	21.2	7.8	0
Фасоль стручковая (Тушение)	200	42.2	4.8	0.6	5.4
Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей и имбирем 2023-08-29	96	450.1	23.3	34.3	10.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Итого	476	982	57	74	19
Итого за день	1114	1476	80	114	28