Маша
01.09.2023 10:13
Дневник питания за 26.08.2023
Выходной как выходной, навёрстывала упущенное по дому, занималась
готовкой. Скучать не приходится, всегда есть, чем заняться, хоть и
неохота. Тортик почти закончился.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
90
|
136.6 | 11.4 | 9.8 | 0.6 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Паштет из фасоли с грецким орехом |
42
|
91 | 3.4 | 5.6 | 6.3 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Торт творожно-сметанный 2023-08-23 |
240
|
564.7 | 29.3 | 38.4 | 9.6 |
| Свинина, сало |
15
|
112.2 | 0.8 | 12.1 | 0 |
| Итого | 704 | 977 | 45 | 73 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Горький 85% [Коммунарка] |
10
|
55.4 | 1.2 | 4.5 | 2.4 |
| Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01 |
65
|
272.1 | 12.2 | 21 | 8.5 |
| Торт творожно-сметанный 2023-08-23 |
112
|
263.5 | 13.7 | 17.9 | 4.5 |
| Цветная капуста (Тушение) |
200
|
60 | 4.2 | 0.5 | 7.8 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом |
180
|
334.8 | 36.5 | 19.9 | 0 |
| Итого | 567 | 985 | 67 | 63 | 23 |
| Итого за день | 1271 | 1963 | 113 | 137 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
