Дневник питания за 25.08.2023

Помогали переезжать другу. Ну как помогали, моральная скорее поддержка. Из-за этого ужинала позже, чем обычно, около 21 ч., потому что поздно приехали, это я ещё догадалась заранее всё подготовить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	90	136.6	11.4	9.8	0.6
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Паштет из фасоли с грецким орехом	50	108.4	4.1	6.7	7.6
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	2	0	0	0	0
Жир куриный	5	44.9	0	5	0
Торт творожно-сметанный 2023-08-23	233	548.2	28.4	37.3	9.3
Сосиски Ганноверские [Сочинский Мясокомбинат]	57	120.8	6.8	9.1	0
Киви	52	24.4	0.4	0.2	4.2
Итого	794	990	51	68	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]	14	77.6	1.7	6.4	3.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	29	105.6	6.7	8.6	0
Торт творожно-сметанный 2023-08-23	243	571.8	29.6	38.9	9.7
Цветная капуста (Тушение)	150	45	3.1	0.4	5.9
Свинина, вырезка (Тушение)	110	148.4	20.3	7.4	0
Итого	546	948	61	61	19
Итого за день	1340	1938	113	129	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.