Дневник питания за 23.08.2023

Сварганила творожно-сметанный торт. Вот захотелось чего-то такого, решила, что ладно уж, пусть будет, а уж потом буду стараться обходить эту молочку стороной) Свежо придание...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Паштет из фасоли с грецким орехом	50	108.4	4.1	6.7	7.6
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	2	0	0	0	0
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01	90	376.7	16.8	29.1	11.8
Колбаски "Аджарские с Травами" для Жарки [Рублевский МПЗ]	66	231	9.2	21.1	0.3
Итого	623	940	43	75	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква запечённая с луком и сыром 2023-08-22	300	394.2	10.5	32.1	15.9
Торт творожно-сметанный 2023-08-23	245	576.5	29.9	39.2	9.8
Лосось атлантический (семга)	50	76.5	10	4.1	0
Итого	595	1047	50	75	25
Итого за день	1218	1988	93	150	46

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 28.08.2023 12:52

Вам нельзя молочку?

Маша 30.08.2023 21:56

Татьяна, ну не то что нельзя, просто решила ограничить.