Маша
27.08.2023 13:17
Дневник питания за 22.08.2023
Тыковка вернулась в рацион! Не понимаю, почему раньше её игнорила,
вкусная же, если запечь, а углей не так много, как в картохе. Пока
сезон, не буду, пожалуй, отказываться.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01 |
90
|
376.7 | 16.8 | 29.1 | 11.8 |
| Форшмак из скумбрии х/к 2023-08-18 |
50
|
123.1 | 6.6 | 10.2 | 1.2 |
| Колбаски "Аджарские с Травами" для Жарки [Рублевский МПЗ] |
66
|
231 | 9.2 | 21.1 | 0.3 |
| Итого | 623 | 955 | 45 | 78 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01 |
90
|
376.7 | 16.8 | 29.1 | 11.8 |
| Перец сладкий красный |
74
|
20 | 1 | 0.1 | 3.9 |
| Тыква запечённая с луком и сыром 2023-08-22 |
306
|
402.1 | 10.7 | 32.7 | 16.2 |
| Колбаски "Аджарские с Травами" для Жарки [Рублевский МПЗ] |
66
|
231 | 9.2 | 21.1 | 0.3 |
| Итого | 536 | 1029 | 37 | 83 | 32 |
| Итого за день | 1159 | 1985 | 83 | 161 | 46 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
27.08.2023 13:40
Ох, тоже тыковку печеную захотелось🙂
Лариса Брусенцева
27.08.2023 14:25
Купила семеня тыквы 'медовая кроха'. Кроха и уродилась, со смеху
умереть. 😀
Маша
31.08.2023 12:23
Лариса
Брусенцева, интересно было бы взглянуть на такую кроху)
Лариса Брусенцева
31.08.2023 16:47
Маша,
сфотаю как-нибудь на фоне кабачка.
