Дневник питания за 17.08.2023

Ездили в Новоиерусалимский монастырь, погуляли немного по Истре. Хорошо походили, чувствуется усталость в ногах. Завтрак брала с собой, что было быстрей и без заморочек, а поужинала дома.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Братвурст, сарделька, из говядины и свинины	108	348.8	15.4	30	3.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	64	233	14.8	18.9	0
Кекс на сметане 15% 2023-08-16	91	284.4	17.1	18.6	2.5
Итого	263	866	47	67	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности	14	88.1	0.4	9.4	0.5
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]	15	83.1	1.8	6.8	3.7
Кабачок (Жарка)	167	34.5	0.9	0.5	6.5
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая	150	265.5	30.1	15.2	0
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01	85	355.8	15.9	27.5	11.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	19	125.6	0.2	13.8	0.2
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	5	13.4	0.5	0	3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	21	76.4	4.9	6.2	0
Кекс на сметане 15% 2023-08-16	83	259.4	15.6	16.9	2.2
Итого	559	1301	70	96	27
Итого за день	822	2167	117	163	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 18.08.2023 22:40

монастырь, конечно, очень красивый. Чисто старо-русский стиль. Даже без примеси византийщины, наверное. Всегда при виде такого стиля вспоминаю "Иван Василич меняет профессию"... Уррра!