Дневник питания за 11.08.2023

Кетонов 0,3 ммоль/л, как и вчера. Творожный крем и шоколадка не очень вариант, но мне лень готовить какие-то другие сладости, а без них не могу, как раз с таким расчётом и покупала творог.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	6	34.9	1.2	3	0.8
Тыквенные семечки, сушеные	12	67.1	3.6	5.9	0.6
Крем творожный 2023-08-08	120	318.4	16.3	26.4	3
Шоколад горький	3	16.2	0.2	1.1	1.4
Браунштадская Колбаса [Каждый День]	11	52.8	1.5	5.2	0.4
Паштет из фасоли с грецким орехом	5	10.8	0.4	0.7	0.8
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	19	65.2	4.9	5	0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	2	0	0	0	0
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая	100	177	20.1	10.1	0
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]	10	55.4	1.2	4.5	2.4
Итого	703	1022	62	80	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Крем творожный 2023-08-08	120	318.4	16.3	26.4	3
Шоколад горький	4	21.6	0.2	1.4	1.9
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]	10	55.4	1.2	4.5	2.4
Кабачок (Жарка)	150	31	0.8	0.4	5.8
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая	200	354	40.2	20.3	0
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	524	982	65	70	18
Итого за день	1227	2004	128	150	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 13.08.2023 13:38

а кроме кетонов, например, глюкозу в крови там можно посмотреть?

Маша 15.08.2023 13:53

Юджин (кето+ИГ), на этот кетометр у меня нет глюкозных полосок, а тот, которым раньше мерила, дочке отдала пока в пользование. Нашла какой-то другой глюкометр, но там полоски давно просрочились, и неизвестно даже, работает ли он, ну может протестирую его) На этом кетометре могу ещё мочевую кислоту померить, тоже интересно, кстати..

Юджин (кето+ИГ) 15.08.2023 14:02