Маша
10.08.2023 14:43

Дневник питания за 09.08.2023

По еде вроде норм, срывов не было, спокойна в этом плане. Кетонов ноль целых, ноль десятых, вот теперь будет нулевая точка отсчёта, а-то с 0,1 было как-то не совсем правильно)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
160
242.9 20.3 17.5 1.1
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
12
79.3 0.1 8.7 0.2
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
10
58.2 1.9 5 1.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Жир куриный
10
89.7 0 10 0
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Лук репчатый (Жарка)
33
10.1 0.4 0.1 1.9
Паштет из фасоли с грецким орехом
0
0 0 0 0
Крем творожный 2023-08-08
120
318.4 16.3 26.4 3
Шоколад горький
4
21.6 0.2 1.4 1.9
Браунштадская Колбаса [Каждый День]
15
72 2.1 7.1 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Тыквенные семечки, сушеные
12
67.1 3.6 5.9 0.6
Паштет из фасоли с грецким орехом
70
151.7 5.7 9.4 10.6
Купаты Домашние [Велком]
133
300.6 21.3 23.9 0
Крем творожный 2023-08-08
120
318.4 16.3 26.4 3
Кабачок
0
0 0 0 0
Шоколад горький
5
27 0.3 1.8 2.4
Яйцо куриное (Жарка)
55
83.5 7 6 0.4
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]
15
83.1 1.8 6.8 3.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги