Маша
04.08.2023 12:56
Дневник питания за 02.08.2023
Более основательно взялась за подготовку квартиры к гостям, время
уже поджимает, а я почему-то не умею быстро, залипаю над каждой
мелочью, а у нас этих мелочей.. Гостям-то по фигу, но вот мне
хочется хоть какого-то порядка, чистоты, насколько оно тут возможно
на маленьком пространстве с кучей барахла...
Добралась наконец-то до перетопки сливочного масла, получилось сверху только одну стандартную банку из-под маринованных огурцов насобирать, а должно быть таких 2 с небольшим. Сверху прозрачный слой, а далее какая-то муть, и непонятно, жир ли это. Поставила это дело в холодильник застывать.
Добралась наконец-то до перетопки сливочного масла, получилось сверху только одну стандартную банку из-под маринованных огурцов насобирать, а должно быть таких 2 с небольшим. Сверху прозрачный слой, а далее какая-то муть, и непонятно, жир ли это. Поставила это дело в холодильник застывать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
56
|
85 | 7.1 | 6.1 | 0.4 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01 |
100
|
418.6 | 18.7 | 32.3 | 13.1 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
12
|
77.8 | 0.8 | 8.3 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
12
|
69.8 | 2.3 | 6 | 1.6 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
16
|
134.6 | 0.2 | 14.8 | 0 |
| Фарш из свинины с печенью 2023-07-31 |
140
|
272.7 | 25.2 | 18.2 | 1.7 |
| Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Итого | 748 | 1211 | 58 | 99 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магния цитрат |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01 |
90
|
376.7 | 16.8 | 29.1 | 11.8 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
| Свинина, средняя часть филе на кости |
360
|
612 | 74.6 | 32.5 | 0 |
| Жир куриный |
15
|
134.6 | 0 | 15 | 0 |
| Кисло-Сладкий Соус [Махеевъ] |
24
|
22.3 | 0 | 0 | 5.5 |
| Итого | 602 | 1245 | 93 | 83 | 25 |
| Итого за день | 1350 | 2457 | 152 | 182 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
