Дневник питания за 31.07.2023

Начала было с утра работать, а оказалось, что система посчитала, что могу на этой неделе не работать вообще, хотя отпуск со 2 числа. Ну и хорошо, занялась своими делами, это важнее, к выходным надо подготовить кв-ру к приходу гостей.

Купила дёшево 7 пачек сливочного масла 72,5 по полкило со сроком до завтра, больше не стала, подавила жадину в себе) Пару пачек в морозилку, одну в холодильник чтоб просто использовать как обычно, а оставшиеся 4 буду топить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Шрот расторопши (Real Caps)	4	13.6	1	0.4	1
Лук репчатый (Жарка)	33	10.1	0.4	0.1	1.9
Яйцо куриное (Жарка)	155	235.3	19.7	16.9	1.1
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01	100	418.6	18.7	32.3	13.1
Шоколад Горький 85% [Коммунарка]	7.2	39.9	0.9	3.3	1.8
Жир бараний сырой, Австралия	15	97.2	0.9	10.3	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Сало (шпик свиной, без шкурки)	16	134.6	0.2	14.8	0
Итого	697	1224	54	102	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Магния цитрат	3	0	0	0	0
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01	83	347.4	15.5	26.8	10.9
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Жир куриный	9	80.7	0	9	0
Баклажан (Тушение)	88	19.3	1	0.1	3.6
Сало (шпик свиной, без шкурки)	16	134.6	0.2	14.8	0
Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины	210	483	22.1	40.7	5.5
Дыня	68	23.8	0.4	0.2	5
Соус Бургер [Махеевъ]	12	58.1	0.1	6.1	0.8
Итого	499	1212	40	103	26
Итого за день	1196	2436	95	206	46

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 01.08.2023 14:21

Как система может посчитать работать или нет?

Маша 02.08.2023 00:17

Елена, система для удалённой работы, там норма учитывается за неделю..

Юджин (кето+ИГ) 02.08.2023 00:52

Маша,Маша, расскажите интересно, что за такая работа и система подсчёта... Дарю цветочек

Маша 02.08.2023 19:20

Юджин (кето+ИГ), да ничего интересного, не стоит внимания.. Думаю, у многих компаний подобная, тем более, после пандемии, когда многих из офиса на удалёнку перевели.