Маша
29.07.2023 21:28
Дневник питания за 29.07.2023
Наконец-то занялась принтером. Пока голову не снимала, просто
прокачала завоздушенные демпферы и помыла ёмкость для
отработки. Возиться ли с ним дальше, зависит от того, как
завтра будет печатать.
Сшила штаны из старой занавески для ванны) Давно такое хотела, для всяких процедур с бедрами.
Углеводов чего-то много в ужине получилось..
Сшила штаны из старой занавески для ванны) Давно такое хотела, для всяких процедур с бедрами.
Углеводов чего-то много в ужине получилось..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
| Лук репчатый (Жарка) |
33
|
10.1 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Жир бараний топленый |
12
|
107.6 | 0 | 12 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
14
|
78.3 | 4.2 | 6.9 | 0.7 |
| Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01 |
60
|
251.2 | 11.2 | 19.4 | 7.9 |
| Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23 |
60
|
166.8 | 10.6 | 11.7 | 4.3 |
| Пирог на сметане с джемом из черноплодки 2023-07-26 |
80
|
207.1 | 9.5 | 16 | 6 |
| Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
115
|
155.1 | 21.2 | 7.8 | 0 |
| Итого | 796 | 1223 | 71 | 93 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магния цитрат |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Тушение) |
23
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Перец сладкий зеленый |
83
|
22.4 | 1.1 | 0.1 | 4.4 |
| Чеснок |
11
|
16.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01 |
65
|
272.1 | 12.2 | 21 | 8.5 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23 |
70
|
194.6 | 12.4 | 13.7 | 5 |
| Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
123
|
165.9 | 22.7 | 8.3 | 0 |
| Жир куриный |
14
|
125.6 | 0 | 14 | 0 |
| Баклажан (Тушение) |
125
|
27.4 | 1.4 | 0.1 | 5.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
33
|
115.5 | 8.7 | 8.8 | 0 |
| Пирог на сметане с джемом из черноплодки 2023-07-26 |
44
|
113.9 | 5.2 | 8.8 | 3.3 |
| Вишня |
20
|
10.4 | 0.2 | 0 | 2.1 |
| Итого | 641 | 1242 | 67 | 91 | 34 |
| Итого за день | 1437 | 2465 | 139 | 185 | 57 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
