Маша
26.07.2023 10:22
Дневник питания за 24.07.2023
Из-за дождя пришлось пойти на прогулку вечером после ужина. Ноги
еле ходят и тяжесть в желудке, зато воздух свежий и хорошая погода,
прохладно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
| Лук репчатый (Жарка) |
35
|
10.7 | 0.5 | 0.1 | 2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Жир бараний топленый |
12
|
107.6 | 0 | 12 | 0 |
| Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01 |
95
|
397.7 | 17.8 | 30.7 | 12.4 |
| Колбаса вареная, любительская |
70
|
210.7 | 8.5 | 19.6 | 0.1 |
| Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23 |
70
|
194.6 | 12.4 | 13.7 | 5 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Итого | 774 | 1178 | 53 | 95 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магния цитрат |
1.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Жир свиной топленый |
10
|
89.6 | 0 | 10 | 0 |
| Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01 |
80
|
334.9 | 15 | 25.8 | 10.5 |
| Купаты "Московские" [Restoria] |
100
|
228 | 12 | 20 | 0 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Паштет из индейки с черносливом 2023-07-23 |
100
|
278 | 17.7 | 19.5 | 7.1 |
| Цветная капуста (Жарка) |
86
|
20.7 | 2 | 0.2 | 2.5 |
| Итого | 477 | 1125 | 50 | 90 | 25 |
| Итого за день | 1251 | 2303 | 104 | 186 | 49 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
