Маша
10.07.2023 21:45
Дневник питания за 10.07.2023
После вчерашнего состояние нормальное, давно не пила алкоголь,
беспокоилась, что буду неработоспособна, но ничего, вполне, только
попить в 4 утра вставала. Углей переборчик, хотя должно
быть поменьше, на самом деле, чем написано в дневнике, но,
думаю, точно не меньше 50 г.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
34
|
10.4 | 0.5 | 0.1 | 2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Киви |
49
|
23 | 0.4 | 0.2 | 4 |
| Фундук жареный |
6
|
42.2 | 1.1 | 4 | 0.6 |
| Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01 |
65
|
272.1 | 12.2 | 21 | 8.5 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
20
|
129.6 | 1.3 | 13.8 | 0 |
| Печень куриная (Тушение) |
100
|
128.1 | 19 | 5.5 | 0.7 |
| Паштет из курогрудки с черносливом 2023-07-08 |
80
|
206.2 | 13 | 13 | 9.2 |
| Кекс творожный 2023-07-08 |
36
|
121.4 | 5.3 | 9.3 | 4.2 |
| Итого | 802 | 1162 | 65 | 86 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Киви |
44
|
20.7 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Кабачок |
120
|
28.8 | 0.7 | 0.4 | 5.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Шампиньоны фаршированные 2023-07-10 |
179
|
261.9 | 25.6 | 17.2 | 0.5 |
| Кекс творожный 2023-07-08 |
57
|
192.1 | 8.4 | 14.8 | 6.7 |
| Паштет из курогрудки с черносливом 2023-07-08 |
60
|
154.6 | 9.7 | 9.8 | 6.9 |
| Огурец соленый |
99
|
12.9 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-07-01 |
60
|
251.2 | 11.2 | 19.4 | 7.9 |
| Итого | 671 | 1158 | 58 | 85 | 35 |
| Итого за день | 1473 | 2320 | 124 | 171 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
