Маша
10.07.2023 14:38
Дневник питания за 09.07.2023
Ездили на кладбище, завтрак очень приблизительно, по памяти, могло
быть больше или меньше, а ужин уже дома. Привезла с собой осу, она
спряталась где-то в районе моего рабочего стола, и теперь в любой
момент меня может ожидать "сюрприз"...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Купаты "Московские" [Restoria] |
260
|
592.8 | 31.2 | 52 | 0 |
| Кекс творожный 2023-07-08 |
90
|
303.4 | 13.3 | 23.3 | 10.6 |
| Вино, столовое, красное |
500
|
425 | 0.4 | 0 | 13.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
| Колбаса сырокопченая, московская |
10
|
47.3 | 2.5 | 4.1 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
75
|
119 | 9.6 | 8.7 | 0.5 |
| Итого | 985 | 1669 | 68 | 102 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
350
|
84 | 3.9 | 0.7 | 13.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
70
|
440.3 | 2 | 46.9 | 2.6 |
| Чеснок |
16
|
23.8 | 1 | 0.1 | 4.8 |
| Купаты "Московские" [Restoria] |
65
|
148.2 | 7.8 | 13 | 0 |
| Кекс творожный 2023-07-08 |
120
|
404.5 | 17.8 | 31.1 | 14.2 |
| Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
| Паштет из курогрудки с черносливом 2023-07-08 |
100
|
257.7 | 16.2 | 16.3 | 11.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Водка |
40
|
94 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 841 | 1719 | 62 | 129 | 50 |
| Итого за день | 1826 | 3389 | 131 | 232 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
10.07.2023 19:57
Паштет из курогрудку с черносливом сами готовите или в магазине
такое есть?
Интересные блоги
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Лучшие рационы
