Дневник питания за 01.07.2023

Всё бы норм, если бы не отекания в носу и заболевший муж. Жаль, что выхи опять не удалось(

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Шрот расторопши (Real Caps)	4	13.6	1	0.4	1
Лук репчатый	35	14.4	0.5	0.1	2.9
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Фундук жареный	12	84.4	2.1	7.9	1.1
Купаты [Лента]	133	392.4	17.3	35.9	0
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	14	79.8	1.8	6.4	3.5
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Итого	647	1033	44	88	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Магния цитрат	1	0	0	0	0
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Киви	65	30.6	0.5	0.3	5.3
Фундук жареный	20	140.6	3.6	13.2	1.9
Мед пчелиный	6	19.7	0	0	4.8
Мята перечная, свежая	7	4.9	0.3	0.1	0.5
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Кабачок (Тушение)	165	36.1	0.9	0.5	6.9
Подсолнечник, семечки	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Фарш Свиной [Боровково]	200	590	26	54	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Итого	588	1152	46	94	27
Итого за день	1241	2244	90	189	41