Дневник питания за 29.06.2023

Продолжаю болеть, температура ниже 38, к вечеру уже 37,3, запахи окончательно перестала различать, вся еда теперь невкусная, а так-то я бы больше съела( Сок каланхоэ не помогает от отёчности носа, зато от него хорошо чихается, а-то при этом странном насморке чихания нет вообще. Подумываю уже о каких-нибудь трубках в нос чтоб дышать без капель, задолбало, даже физуха теперь малоэффективна. Шагов 8877 сегодня, это мало, но в пределах дома же, при том, что дома браслет считает шаги крайне неохотно, вот как с утра пораньше вынуждена была встать, так и в основном ходила просто, пыталась хоть что-то делать по дому, и на степпере ещё, и работала даже на степпере.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Лук репчатый	23	9.4	0.3	0	1.9
Яйцо куриное (Жарка)	110	167	14	12	0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Киви	62	29.1	0.5	0.2	5
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-06-25	70	313.5	12.9	25.2	8.8
Купаты [Лента]	133	392.4	17.3	35.9	0
Итого	722	1058	47	87	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Магния цитрат	1	0	0	0	0
Лук репчатый	27	11.1	0.4	0.1	2.2
Жир бараний топленый	12	107.6	0	12	0
Перец сладкий красный	67	18.1	0.9	0.1	3.6
Фундук жареный	15	105.5	2.7	9.9	1.4
Паста подсолнечно-кунжутная с кокосовым маслом и шоколадом 2023-06-25	60	268.7	11	21.6	7.6
Мед пчелиный	6	19.7	0	0	4.8
Мята перечная, свежая	11	7.7	0.4	0.1	0.8
Лимон	28	9.5	0.3	0	0.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное	200	458	45.1	30.9	0
Кабачок (Тушение)	137	30	0.8	0.4	5.7
Итого	564	1035	61	75	26
Итого за день	1286	2094	108	162	45

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 30.06.2023 00:39

тогда диагноз у Вас приближается к новоиспечённому вирусу скорее всего и помогут только симптоматические средства. Плюс, конечно, постельный режим и никаких шагов!!! Надо подумать

Олеся Старожил МЗР 30.06.2023 14:42

Сердце не жалко работать на степпере с температурой?

Маша 30.06.2023 23:56

Юджин (кето+ИГ), а у меня при обычном насморке запахи пропадали, вот как раз когда сильная отечность в носу и была. А когда вот тем самым болела в 20-м году, это было без без всяких насморков, но сильная ломота в ногах, вот тогда лежала, тяжело было вставать, сил очень мало. Сейчас норм, только насморк этот мешает, если лежать, то не смогу дышать без капель, ртом дышать не могу потому что, и от лежания может заболеть голова, и уснуть потом ещё не смогу.

Маша 01.07.2023 00:00

Олеся Старожил МЗР, так я ж не на высоком пульсе, просто чтоб какая-то движуха была, маленькими заходами, и для серьезного пульса там гантели ещё надо в руки. На то, как обычно занимаюсь, сил не хватило бы.

Олеся Старожил МЗР 03.07.2023 06:29

Маша,