Маша
24.06.2023 23:12

Дневник питания за 24.06.2023

Кажется, что весь день провозилась с капустой, делала мужу солянку и как бы корейскую. Нашла засохших жевательных "мишек", будем утилизировать потихоньку, вкусные, кстати, хоть и твёрдые)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
32
9.7 0.4 0.1 1.8
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
34
123.8 7.9 10 0
Перец сладкий красный
49
13.2 0.6 0 2.6
Пирожное с ягодами 2023-06-17
29
101.1 4.8 8 2.1
Жир свиной топленый
14
125.4 0 13.9 0
Паста из кунжутного жмыха со сливочным маслом 2023-06-23
70
176.3 11 11.6 6.9
Мармелад Мишки [Haribo]
5
17.2 0.3 0 3.9
Свинина, корейка в целом
80
158.4 15.8 10.1 0
Скумбрия холодного копчения
105
157.5 24.6 6.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2
0 0 0 0
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Капуста белокочанная (Тушение)
154
38.3 2.3 0.3 6.8
Хлебцы из семян льна и жмыхов 2023-05-20
17
54.6 4.1 2.9 1.8
Жир свиной топленый
15
134.4 0 14.9 0
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9
Паста из кунжутного жмыха со сливочным маслом 2023-06-23
70
176.3 11 11.6 6.9
Свинина, корейка в целом
140
277.2 27.6 17.6 0
Форшмак из скумбрии х/к 2023-06-02
60
139.7 8.2 11.3 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Юджин (кето+ИГ) 24.06.2023 23:14
обожаю солянку. Корейскую не пробовал. В чём отличие от обычной?
Маша 25.06.2023 00:32
Юджин (кето+ИГ), не-не, я, наверное, непонятно написала, солянка отдельно, просто с колбасой обычная, корейская капуста отдельно, обе делала, ибо всё равно доставать комбайн и мыть его после, вот килограммов 5 капусты на это всё мероприятие ушло)
Юджин (кето+ИГ) 25.06.2023 00:52
Маша,ааа...понятно. А солянка считается правильной и получается особо вкусной, если в ней разные сорта мяса и особенно подкопчённого есть. В своё время, когда я учился в ВМедА, мы как-то в самоволку бегали и есть ужасно захотелось. Так зашли в ресторан на Финляндский вокзал. Как известно в советское и раннее перестроечное время после 19.00 вообще мало что работало, где еда продавалась. Там в ресторане и попробовал впервые солянку по совету своего друга из Латвии, Алдиса. был удивлён, т.к. всегда думал, что солянка и рассольник тоже самое. А рассольник в суворовском и Академии ещё та бурда была... 
Маша 28.06.2023 14:20
Юджин (кето+ИГ), эх, сколько ни предлагала мужу сделать с нормальным мясом, он всё равно настаивает на своей колбасе, не переделать его))) Мой отец солянкой называл суп, причём даже не рассольник, а какой-то рыбный, помню, что там были лимоны и оливки, тоже интересная штука.
Юджин (кето+ИГ) 28.06.2023 15:27
Маша написал:
Мой отец солянкой называл суп, причём даже не рассольник, а какой-то рыбный


Маша написал:
помню, что там были лимоны и оливки, тоже интересная штука.

это, типа, солянка по-советски, видимо, была с учётом дефицита мяса и много чего ещё. Хотя, откуда оливки в ссср? 
Маша 29.06.2023 23:08
Юджин (кето+ИГ), посмотрела сейчас бегло в поиске, есть суп такой рыбная солянка, с той солянкой не думаю, что имеет что-то общее кроме названия. Отец делал уже в 90-е такой суп, раньше не помню, но рецепт именно с советских времён, он в молодости посещал разные рестораны, заработок был хороший, ну это когда нашей семьи не было ещё и в проектах, оттуда и почерпнул, видимо, многие рецепты, не из головы и не из книг их брал, ну если только кто-то научил, такое тоже возможно. Поисковик говорит, что выращивали оливки в СССР, в том числе в Средней Азии, вот там отец бывал на заработках.
Ну вот, захотелось такой суп, а у меня аносмия)))
Юджин (кето+ИГ) 30.06.2023 00:37
Маша написал:
Поисковик говорит, что выращивали оливки в СССР, в том числе в Средней Азии

да, страна была большая и, уверен, где-то их выращивали и ели, но, видимо, всё съедали в этих локациях и до Ленинграда ничего не доходило... 
Маша написал:
Ну вот, захотелось такой суп, а у меня аносмия

Разнообразие это хорошо. В теории уха-солянка должна существовать... 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги