Маша
16.06.2023 22:43
Дневник питания за 16.06.2023
Выгуляла машинку, то есть, покатала) Тфу-тфу, вроде норм, ну за
исключением мелких косяков, которые и были, и с которыми
планируем разбираться осенью. Вчерашняя скромная жара сегодня уже
начала потихоньку наглеть, говорят, что завтра-послезавтра пекло, а
я ещё не прикрепила вентиляторы на форточку, да и вообще никак не
готова, только дышать нормально начала после насморка, так теперь
вот это..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
32
|
9.7 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
105
|
159.4 | 13.3 | 11.5 | 0.7 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Жир бараний топленый |
12
|
107.6 | 0 | 12 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
| Студень из индюшиных шей 2023-01-27 |
40
|
47.8 | 6.9 | 2 | 0 |
| Сныть обыкновенная |
16
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Перец сладкий желтый |
50
|
13.5 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
| Торт с подсолнечной пастой 2023-06-14 |
110
|
360.9 | 22.7 | 26.5 | 7.4 |
| Сердце говяжье |
100
|
112 | 17.7 | 3.9 | 0.1 |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Итого | 820 | 1079 | 69 | 81 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магния цитрат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жир бараний топленый |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
140
|
34.8 | 2.1 | 0.2 | 6.1 |
| Сныть обыкновенная |
15
|
2 | 0.3 | 0 | 0.3 |
| Торт с подсолнечной пастой 2023-06-14 |
125
|
410.1 | 25.8 | 30.1 | 8.4 |
| Колбаса Жареная Разгуляй [Бахрушин] |
130
|
455 | 15.6 | 44.2 | 0 |
| Хлебцы из семян льна и жмыхов 2023-05-20 |
21
|
67.4 | 5.1 | 3.6 | 2.2 |
| Огурец грунтовый |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
| Итого | 511 | 1085 | 52 | 88 | 18 |
| Итого за день | 1331 | 2165 | 121 | 169 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
