Маша
16.06.2023 17:58
Дневник питания за 15.06.2023
Сделала фарш из говяжьего сердца, буду добавлять в яичницу или
к тушёным овощам, а как в видосах показывают - вываривать,
потом пережаривать чего-то не хочется. Никогда с говяжьим дела не
имела, а со свиным был опыт, когда после долгой варки оно было
резиновым.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
32
|
9.7 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
105
|
159.4 | 13.3 | 11.5 | 0.7 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Фарш из свинины фермерской (Ашан) |
90
|
275.5 | 10.7 | 25.8 | 0 |
| Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
| Студень из индюшиных шей 2023-01-27 |
40
|
47.8 | 6.9 | 2 | 0 |
| Сныть обыкновенная |
25
|
3.3 | 0.4 | 0 | 0.6 |
| Перец сладкий желтый |
50
|
13.5 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
| Торт с подсолнечной пастой 2023-06-14 |
116
|
380.6 | 23.9 | 28 | 7.8 |
| Итого | 801 | 1078 | 61 | 85 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магния цитрат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
| Жир бараний топленый |
7
|
62.8 | 0 | 7 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
79
|
19 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Студень из индюшиных шей 2023-01-27 |
60
|
71.6 | 10.4 | 3.1 | 0 |
| Фарш из свинины фермерской (Ашан) |
87
|
266.3 | 10.4 | 25 | 0 |
| Сныть обыкновенная |
20
|
2.6 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Торт с подсолнечной пастой 2023-06-14 |
116
|
380.6 | 23.9 | 28 | 7.8 |
| Колбаса Жареная Разгуляй [Бахрушин] |
65
|
227.5 | 7.8 | 22.1 | 0 |
| Итого | 442 | 1066 | 53 | 89 | 11 |
| Итого за день | 1243 | 2144 | 115 | 174 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Зайчатина
16.06.2023 18:04
Ну зря...если говяжье поварить часа 3-4 на медленном огне, оно
мягкое как язык становится
можно с горчичным соусом есть просто так или на бутерброд
можно с горчичным соусом есть просто так или на бутерброд 
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
