Маша
09.06.2023 21:40
Дневник питания за 08.06.2023
Худо-бедно разобралась с машинкой, основное работает, бензонасос
качает, стартер крутит) Но не совсем поняла, что именно был за
косяк, надо бы ещё немного повозиться проверить варианты, ну
и по мелочи всякое, если будет настроение в ближайшие дни,
а-то чего-то устала и насморк этот..
Свинина в ужине - это готовый шашлык купила, опять скидки меня победили))) Но ничего, нормальное мясо, не жёсткое, на вкус вполне, правда, вкус не шашлычный, не на углях готовили явно.
Свинина в ужине - это готовый шашлык купила, опять скидки меня победили))) Но ничего, нормальное мясо, не жёсткое, на вкус вполне, правда, вкус не шашлычный, не на углях готовили явно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
| Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Киви |
37
|
17.4 | 0.3 | 0.1 | 3 |
| Сныть обыкновенная |
14
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Пирожное с ап.цедрой, корицей и грецким орехом 2023-06-04 |
110
|
374.3 | 18.2 | 29.2 | 7.7 |
| Фарш из свинины фермерской (Ашан) |
143
|
437.7 | 17 | 41 | 0 |
| Итого | 703 | 1011 | 44 | 84 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магния цитрат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
27
|
11.1 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
| Арахис отварной |
80
|
256 | 12 | 20.8 | 4.8 |
| Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
| Жир бараний топленый |
7
|
62.8 | 0 | 7 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Пирожное с ап.цедрой, корицей и грецким орехом 2023-06-04 |
100
|
340.3 | 16.5 | 26.5 | 7 |
| Сныть обыкновенная |
30
|
3.9 | 0.5 | 0 | 0.7 |
| Кабачок (Тушение) |
140
|
30.6 | 0.8 | 0.4 | 5.8 |
| Свинина, лопатка бескостная, жареная на огне |
140
|
362.6 | 35.8 | 23.3 | 0 |
| Итого | 596 | 1094 | 66 | 78 | 25 |
| Итого за день | 1299 | 2105 | 110 | 162 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
