Дневник питания за 06.06.2023

ромашку заварите и шприцем заливайте в каждую ноздрю. Ей же полощите горло. Пользы будет намного больше, чем от сосудосуживающих капель... 

Юджин (кето+ИГ), спасибо, надо попробовать! Но ромашкой, боюсь, не открыть эти проходы для дыхания, ей, наверное, надо днём промывать, как лечение, а на ночь уж капли капать для комфорта, дышать ртом не могу, без возможности нормально дышать носом спать не получается совсем(

Маша написал:
Но ромашкой, боюсь, не открыть эти проходы для дыхания, ей, наверное, надо днём промывать, как лечение

во время разных заболеваний не проходы закрываются какие-то, а отекает слизистая полости носа и в итоге затрудняется дыхание. Ромашка обладает помогает лучше дышать и лечебным эффектом. Попробуйте. Но важно так делать на острой стадии 3-5 раз в день. Я то уже давно такого не испытывал, т.к. фактически уже года 3 не болею совсем из-за изменения питания и всего остального...

Юджин (кето+ИГ), спасибо, нашла просроченную ромашку, потихоньку горло ей полощу и смешала с солевым спреем немного, пару раз пока что вот этим промыла нос. Да, отёк закрывает "воздуховоды" в носу)) Я ещё заметила, что отекает когда ешь и особенно пьёшь горячее, сегодня чаи и бульоны были, ну это капец какой-то, есть из-за этого не могу, с заложенным носом как-то это вообще не вариант, пришлось сегодня капли и чтоб поесть капать. Когда пыталась раз дышать над картошкой, моментально перекрылся доступ воздуха, но продержалась какое-то там положенное время, дыша ртом, потом о-очень долго это всё отходило, пытка какая-то, а не лечение, а муж почему-то спокойно переносит, чуть ли не сразу помогает ему. 

Раньше постоянно эти насморки были, сейчас гораздо реже, а уж чтобы как в этот раз, это ну очень давно. Мне кажется, когда болела ковидом, с горлом какой-то был нехороший процесс, и теперь как будто продолжение этой эпопеи с горлом, оно стало слабым звеном, насморк уже отходит на второй план, горло на первом, говорю с трудом, даже без всяких насморков говорить и особенно петь стало тяжелее после ковида того.

Маша написал:
Когда пыталась раз дышать над картошкой

забудьте эту доисторическую методику из времён совка...

Маша написал:
а муж почему-то спокойно переносит, чуть ли не сразу помогает ему. 

потому что ему не картошка, а банальный горячий пар помогает, но в тоже время у него другой организм и причины могут быть иными. Посему такое "лечение" Вам не помогает, т.к. это и не лечение вовсе... 

Сейчас ковид куда-то пропал  на фоне всего, что происходит в стране...
Пейте банальный аспирин с супрастином или тавигилом, - это симптоматическое лечение при любом орви. И много-много воды. Плюс постоянные промывания ромашкой...

Юджин (кето+ИГ), а я человек любопытный, всё надо попробовать) Теперь вот знаю, что мне картошка не подходит. Я читала, что там спирт какой-то ещё в картохе, и дело не только в пару. Вы лучше объясните на пальцах, почему как только начинаешь есть, в носу отекает? И просто интересно, и понять бы, что делать-то, а-то это издевательство какое-то, а голодать не хочется сейчас, аппетит присутствует)

Юджин (кето+ИГ) написал:
Сейчас ковид куда-то пропал

Муж как-то сказал, что его отменили официально) Где-то новость зацепил, не помню.

Юджин (кето+ИГ) написал:
Пейте банальный аспирин с супрастином или тавигилом

Спасибо, но пью таблетки только если серьёзное что-то, вот когда тот же ковид был, пила таблетку цитрамона чтоб поработать, на часа 3 хватало. Вспомнила про стоматофит, в нём в числе прочего та же ромашка содержится, на ночь вчера прополоскала горло, и сегодня оно уже не болит, хоть и сохнет и гадость продолжает там собираться. Воду стараюсь пить, но как получается, могу и забывать. В виде чаёв ещё воду пью. А сколько воды рекомендуете кетозникам? Мне кажется, чем больше пью, тем больше сушняк, натрия вроде достаточно употребляю.

Маша написал:
Вы лучше объясните на пальцах, почему как только начинаешь есть, в носу отекает?

причин может быть множество. То что приходит сразу - аллергия на какой-то постоянный продукт питания или избыток углеводистой пищи. У меня раньше слизистая носоглотки всегда была отёчна и только как я перешёл на низкоуглеводку, то всё наладилось.

Маша написал:
Муж как-то сказал, что его отменили официально

в нашей стране многое уже отменили, что в развитых странах норма...

Маша написал:
Спасибо, но пью таблетки только если серьёзное что-то, вот когда тот же ковид был, пила таблетку цитрамона чтоб поработать, на часа 3 хватало

так я и говорю про случай, когда это именно нужно уже пить. Вы же не врач и определить серьёзность точно не сможете. 

Маша написал:
А сколько воды рекомендуете кетозникам? Мне кажется, чем больше пью, тем больше сушняк, натрия вроде достаточно употребляю.

от веса ведь это зависит. У меня получается около 2.5-3 литров. Натрий - это банальная соль, а важно калия в достатке иметь, т.к. чаще всего именно его нехватка...

Юджин (кето+ИГ) написал:
причин может быть множество. То что приходит сразу - аллергия на какой-то постоянный продукт питания или избыток углеводистой пищи. У меня раньше слизистая носоглотки всегда была отёчна и только как я перешёл на низкоуглеводку, то всё наладилось.

А если аллергия, она проходит от движения? Сам по себе процесс приёма пищи не должен вызывать расширения сосудов?

Юджин (кето+ИГ) написал:
в нашей стране многое уже отменили, что в развитых странах норма...

Даже залезла в поисковик ради интересу.. ВОЗ - это всемирная организация, она как бы во всех странах...

Юджин (кето+ИГ) написал:
так я и говорю про случай, когда это именно нужно уже пить. Вы же не врач и определить серьёзность точно не сможете. 

Ну я думаю, чтобы врач мог определить серьёзность, надо как минимум видеть пациента, мне бы сказал, наверное, что "на тебе пахать надо")) 

Юджин (кето+ИГ) написал:
от веса ведь это зависит. У меня получается около 2.5-3 литров.

Если считать всякие чаи, бульоны, то, пожалуй, столько точно выпиваю, как Вы, иногда больше, правда, вес у меня наверняка поменьше. Калий пила, какое-то время назад перестала, попробую вернуть, спасибо большое за советы 

Маша написал:
А если аллергия, она проходит от движения? Сам по себе процесс приёма пищи не должен вызывать расширения сосудов?

нет, движение на аллергия вряд ли повлияет. Приём пищи в носоглотке в норме не должен, если только речь не о какой-то, опять же, аллергенной пище, особо острой или особо солёной...

Маша написал:
ВОЗ - это всемирная организация, она как бы во всех странах...

да, это всемирная организация и является частью ООН и что? И оно не во всех странах. В России уже нет его представительства, но я вообще не об этом писал... 

Маша написал:
врач мог определить серьёзность, надо как минимум видеть пациента, мне бы сказал, наверное, что "на тебе пахать надо"

врачи разные, Да, мог бы и такой попасться. Люди не самый главный ресурс у нас в стране... 

Маша написал:
Калий пила, какое-то время назад перестала, попробую вернуть

чем старше человек, тем больше потребность в калии и с возрастом стоит привыкнуть пить курсами хотя бы Аспаркам...

Юджин (кето+ИГ) написал:
нет, движение на аллергия вряд ли повлияет. Приём пищи в носоглотке в норме не должен, если только речь не о какой-то, опять же, аллергенной пище, особо острой или особо солёной...

Тогда по логике выходит, что не аллергия, поскольку разгоняю это дело физухой типа ходьбы на степпере, поднятия гантелей или даже просто банальным хождением по дому. И даже, кстати, помогают упражнения и массажи из Ютуба, но на короткое время. Понемногу проясняется уже, спасибо, что помогаете разобраться в вопросе!

Юджин (кето+ИГ) написал:
но я вообще не об этом писал.

Ну тогда бы Вы написали, что такой зашквар, как ковид, в "развитых" странах давно отменили, а в "недоразвитых" он до сих пор в тренде, а не наоборот..  Впрочем, пофиг, если честно.

Юджин (кето+ИГ) написал:
чем старше человек, тем больше потребность в калии и с возрастом стоит привыкнуть пить курсами хотя бы Аспаркам...

Да у меня чего-то там случилось, уже подзабыла, надо вспомнить, и я решила калий убрать временно, как-то курсами и получается - пью какое-то время, потом убираю, потом возобновляю и т.д. Сегодня пью цитрат, будем посмотреть. А в аспаркаме микродозы вообще, и чтобы восполнить суточную дозу по калию, рекомендованную на этом сайте, если, конечно, предположить, что из пищи его вообще не поступает, надо съесть 62 таблетки)))

Маша написал:
А в аспаркаме микродозы вообще

так он не для того, что бы полностью заменить калий из других источников, а добавить недостающее. Мне с моим рационом вполне хватает 2 таблетки в день в качестве профилактики. Лечебные дозы при хронической недостаче калия всегда больше и даже на порядок. К тому же там ещё магний, что тоже гуд.

Юджин (кето+ИГ), 80 мг хватает, серьёзно? Вы по ощущениям ориентируетесь или какие-то есть хитрые методы? Когда у меня не было этих цитратов порошков, ела примерно 3 раза в день по 2 таблетки. Магний да, это серьёзно, я это проходила, его много не бывает...

Маша написал:
80 мг хватает, серьёзно?

исходя из моего рациона примерно 90-95% Калия я закрываю легко едой. Мой ежедневный салат из помидоров, огурцов, салата и зелени легко это делает...

Маша написал:
Вы по ощущениям ориентируетесь или какие-то есть хитрые методы?

чисто из опыта. Было время высчитывал разную ежедневную еду и пришёл к выводу, что калия в моей еде всегда полно. А вот магния может не хватать. Чаще его 70-80%. Поэтому периодически съедаю по 4-6 таблеток аспаркама, когда много спорта, т.к. магний для этого очень важен...

Юджин (кето+ИГ), ну лишь бы Вы хорошо себя чувствовали, а норма МЗР у меня и калия и магния чаще набирается, чем нет, из продуктов, но мало этого, магний давно дополнительно принимаю, как чувствую какие-то звоночки, так сразу таблетку, а теперь вот и в порошке цитрат появился, удобно.

Маша,а в каком виде магний принимаете?

Чтобы к сосудосуживающим каплям не привыкать синупрет попейте недельку. Отек уйдет и все нормально будет.

Юджин (кето+ИГ), порошок цитрат, типа калия цитрата, но в холодной воде не растворяется, надо в горячей.

Мария Матейчик, спасибо большое! Ну сейчас на улучшение, если вдруг повторится эпизод, то попробую. Пожалуй, мужа попробую уговорить на это дело, как только опять начнёт хрюкать, у него часто насморк, а капли он не капает скромно, как я, он их заливает...

Маша,да, знаю, понял...