Дневник питания за 05.06.2023

Продолжаю набивать и без того набитый холодильник, приволокла из Ашана индюшиные шеи и куриные голени, редко на них бывают скидки в последнее время. К вечеру почувствовала начинающийся насморк.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Шрот расторопши (Real Caps)	4	13.6	1	0.4	1
Лук репчатый (Жарка)	31	9.4	0.4	0.1	1.8
Яйцо куриное (Жарка)	150	227.7	19.1	16.4	1
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Киви	53	24.9	0.4	0.2	4.3
Жир бараний топленый	15	134.6	0	15	0
Редис	54	10.8	0.6	0.1	1.8
Пирожное на миндальной муке с апельсиновой цедрой 2023-06-02	61	235.4	14.2	17.4	6.5
Сныть обыкновенная	20	2.6	0.3	0	0.5
Пирожное с ап.цедрой, корицей и грецким орехом 2023-06-04	62	211	10.2	16.4	4.3
Форшмак из скумбрии х/к 2023-06-02	33	76.8	4.5	6.2	0.7
Итого	798	1028	51	80	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый	22	9	0.3	0	1.8
Капуста белокочанная (Тушение)	100	24.9	1.5	0.2	4.4
Жир бараний топленый	10	89.7	0	10	0
Пирожное на миндальной муке с апельсиновой цедрой 2023-06-02	102	393.6	23.7	29.1	10.8
Колбаски Шашлычные [Йола]	133	372.4	18.6	31.9	1.3
Фасоль стручковая (Тушение)	54	11.4	1.3	0.2	1.5
Пирожное с ап.цедрой, корицей и грецким орехом 2023-06-04	22	74.9	3.6	5.8	1.5
Сныть обыкновенная	33	4.3	0.6	0	0.8
Кнели Куриные Сливочные [Премьер]	40	66.4	7.6	4	0
Итого	516	1046	57	81	22
Итого за день	1314	2075	108	161	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина Листопад 07.06.2023 18:32

Почему набиваете холодильник?
Скидки ловите? С улыбкой

Маша 07.06.2023 23:33

Марина Листопад, ага) Не могу спокойно мимо пройти. Шеи по 59 рублей за кг, а голяшки по 89, ну как тут не купить.. Там ещё чего-то было, я мужественно прошла, а на эти вот не выдержала)

Юджин (кето+ИГ) 08.06.2023 05:56

Маша,цены, конечно, у нас жуть. Есть страны, где чистое мясо примерно по этой цене стоит... Извини!

Марина Листопад 08.06.2023 15:07

Маша, запас карман не тянет Широкая улыбка

Маша 08.06.2023 22:59

Юджин (кето+ИГ), стран на свете много разных) Где-то дешевле, где-то дороже, где-то вообще голодают, чего уж, я считаю, грех жаловаться.

Маша 08.06.2023 23:00

Марина Листопад, Хихикаю

Юджин (кето+ИГ) 09.06.2023 05:13

Маша написал:
, я считаю, грех жаловаться.

жаловаться не стоит, но иметь свою активную позицию и менять себя, мир вокруг себя очень даже стоит. Даже место жительства стоит раз уж сейчас это легко и ещё возможно. У меня брат уехал в Аргентину и с его слав там счастлив... С улыбкой

Маша 09.06.2023 22:48

Юджин (кето+ИГ), ну мир менять это серьёзно, конечно... Мне бы с машинкой нормально разобраться, чтоб как часики всё работало, ну и здоровье, куда уж там мир... Как-то дело предпочитаю, что могу, то и делаю, а не могу - так и не берусь, как-то так, а со словом ещё уметь надо обращаться, это целая наука, не каждому дано от рождения, а-то ведь можно создать обратный требуемому эффект)))

Юджин (кето+ИГ) 10.06.2023 09:02

Маша,всё верно, но в тоже время всё меняется и организм тоже. При желании и упорстве, конечно. Сегодня что-то не могли, а завтра уже могёте... Широкая улыбка