Дневник питания за 01.06.2023

Расправилась с работой наконец-то. Гулять, не уткнувшись в работу, а просматривая всякую инфу для себя, каталоги маркетплейсов, мессенджеры, листая ту же ленту МЗР, это кайф! Подняла аккумулятор, заряжаю, подсел, возможно, что из-за этого проблема с машиной, возможно, что в числе прочего, явно с электрикой не гут. Если аккумулятор держать двумя руками снизу, а не одной рукой за ручку, нести его куда проще, только сейчас додумалась до такого способа, буду теперь так)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Шрот расторопши (Real Caps)	4	13.6	1	0.4	1
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Яйцо куриное (Жарка)	105	159.4	13.3	11.5	0.7
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Киви	36	16.9	0.3	0.1	2.9
Жир бараний топленый	15	134.6	0	15	0
Пирожное подсолнечно-кунжутное с изолятом и лимонным вареньем 2023-05-30	120	366.2	22.8	27.2	7.2
Капуста белокочанная, квашеная (Тушение)	35	6.4	0.5	0	0.9
Рыбий жир из печени трески	8	72.2	0	8	0
Скумбрия холодного копчения	87	130.5	20.4	5.6	0
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Редис	43	8.6	0.5	0	1.5
Итого	901	1046	60	80	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Магния цитрат	2.5	0	0	0	0
Арахис отварной	70	224	10.5	18.2	4.2
Жир бараний топленый	15	134.6	0	15	0
Кабачок (Тушение)	168	36.8	1	0.5	7
Пирожное подсолнечно-кунжутное с изолятом и лимонным вареньем 2023-05-30	124	378.4	23.6	28.1	7.4
Свинина, нарезаная кусками (ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром	140	295.4	25.5	20.7	0
Огурец грунтовый	121	16.9	1	0.1	3
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Перец сладкий зеленый	47	12.7	0.6	0	2.5
Итого	737	1108	62	82	25
Итого за день	1638	2155	123	163	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 02.06.2023 17:08

у меня аккумулятор тоже последние пару лет может сесть, если на машине вообще не ездить пару недель. Такое было этой весной и в итоге прикуривал у знакомой. Менять не хочу его, т.к. точно в этом году буду машинку продавать... С улыбкой

Маша 02.06.2023 21:50

Юджин (кето+ИГ), ну да, если продавать, то уж с новой машинкой всё новое) А зарядить, если что, не такая проблема, я раньше из-за этого переживала, а теперь кажется ерундой в сравнении со всякими стартерами, которые не крутят и т.п.

Юджин (кето+ИГ) 02.06.2023 23:20

Маша,всё так... Хорошо