Маша
29.05.2023 14:45
Дневник питания за 27.05.2023
Не успела разобраться с делами домашними, как опять машина плохо
себя ведёт( Поехала к дочке на автобусе, не стала возиться, там
явно надолго, такого у меня ещё не было. Хотела немного пошить, но
придётся опять отложить это дело, машинка важнее.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
| Лук репчатый (Жарка) |
31
|
9.4 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| ленивые голубцы |
35
|
58 | 2.7 | 2.9 | 5 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Хлебцы из семян льна и жмыхов 2023-05-20 |
15
|
48.1 | 3.6 | 2.6 | 1.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Жир куриный |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
| Индейка, голень, только мясо |
60
|
70.8 | 12.3 | 2.4 | 0 |
| Торт кокосовый с миндально-шоколадной пастой 2023-05-26 |
123
|
427.5 | 25.5 | 31.1 | 7.7 |
| Киви |
33
|
15.5 | 0.3 | 0.1 | 2.7 |
| Итого | 1048 | 1068 | 60 | 78 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магния цитрат |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Жир куриный |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
| Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
39
|
9.4 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Индейка, голень, только мясо |
136
|
160.5 | 27.9 | 5.4 | 0 |
| Торт кокосовый с миндально-шоколадной пастой 2023-05-26 |
130
|
451.9 | 26.9 | 32.9 | 8.2 |
| Итого | 522 | 1073 | 61 | 81 | 19 |
| Итого за день | 1570 | 2141 | 121 | 160 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Юджин (кето+ИГ)
29.05.2023 17:19
Вы опять самостоятельно машину чините? Может иногда стоит в сервис
отдавать? 
Маша
29.05.2023 23:57
Юджин
(кето+ИГ), ну вот месяца после сервиса (замена стартера) не
прошло, как вдруг новая фигня) Понять для начала бы, из-за
чего это, а потом уже решать, что делать, не люблю по поводу и без
ездить на эвакуаторе..
Юджин (кето+ИГ)
30.05.2023 15:41
Маша,да,
эвакуатор само по себе дело не дешёвое...
