Маша
28.05.2023 19:16
Дневник питания за 26.05.2023
Опять устроила лесопилку, хорошо, что не в коридоре, а на балконе,
через него хотя бы не хожу постоянно, доделывала старое, что не
доделала в своё время, с новым, наверное, пока всё, хотя есть пара
мыслишек, но не горит. Надеялась в последние выходные перед
возвращением мужа отдохнуть, но не судьба.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
| Лук репчатый (Жарка) |
25
|
7.6 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| ленивые голубцы |
50
|
82.9 | 3.9 | 4.2 | 7.2 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ветом 1.1 |
5
|
5.9 | 0 | 0 | 4.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Жир куриный |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
| Торт с миндально-шоколадной пастой 2023-05-23 |
117
|
372.6 | 26.1 | 26.4 | 7.3 |
| Индейка, голень, только мясо |
50
|
59 | 10.3 | 2 | 0 |
| Итого | 990 | 967 | 55 | 73 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магния цитрат |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
40
|
299.2 | 0.2 | 33 | 0.3 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Хлебцы из семян льна и жмыхов 2023-05-20 |
25
|
80.2 | 6.1 | 4.3 | 2.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
39
|
9.4 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Торт с миндально-шоколадной пастой 2023-05-23 |
97
|
308.9 | 21.6 | 21.9 | 6 |
| Киви |
47
|
22.1 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
| Скумбрия холодного копчения |
180
|
270 | 42.1 | 11.5 | 0 |
| Итого | 455 | 1061 | 72 | 77 | 16 |
| Итого за день | 1445 | 2028 | 127 | 150 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
