Маша
15.05.2023 14:35
Дневник питания за 14.05.2023
Доела тортик. Попробую к следующим выходным приготовить ещё
какой-нибудь, только меньше крема, больше коржа, подтяну пропорцию
под 70% жира, если получится, чтоб ещё и основная еда влезала,
а-то всё ради тортика приходится убирать и сокращать)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
| Жир говяжий топленый |
5
|
44.8 | 0 | 5 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
25
|
7.6 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
52
|
78.9 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
| Жмых семян подсолнечника |
20
|
60.6 | 5.5 | 3 | 3 |
| Жмых семян рыжика (рыжея) |
5
|
14.5 | 1.8 | 0.6 | 0.7 |
| жмых чёрного тмина |
5
|
16.5 | 0.9 | 0.7 | 0.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Соус для Бутербродов с Зёрнами Горчицы [Я Люблю Готовить] |
10
|
37 | 0.1 | 3.8 | 0.7 |
| Торт грецкоореховый с масляным кремом 2023-05-12 |
180
|
629.1 | 15.5 | 59 | 8.6 |
| ленивые голубцы |
40
|
66.3 | 3.1 | 3.4 | 5.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
86
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
| Итого | 738 | 985 | 35 | 81 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магния цитрат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Киви |
46
|
21.6 | 0.4 | 0.2 | 3.7 |
| Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Торт грецкоореховый с масляным кремом 2023-05-12 |
174
|
608.1 | 15 | 57.1 | 8.4 |
| Фарш свиной жареный 2023-02-18 |
50
|
256.6 | 10.2 | 23.9 | 0 |
| Фасоль стручковая (Тушение) |
110
|
23.2 | 2.6 | 0.3 | 3 |
| Тыква (Тушение) |
50
|
10 | 0.5 | 0 | 2 |
| Итого | 482 | 995 | 34 | 86 | 17 |
| Итого за день | 1220 | 1981 | 70 | 168 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Тори Ян
15.05.2023 15:35
Можно делать крем без сахара на основе фруктов))) Тут банановый
крем, но у нее много интересного есть для сладкоежек и без сахзама)
https://www.youtube.com/watch?v=qg1KhrXVnWQ
