Дневник питания за 11.05.2023

Отправила мужа в санаторий, и сама теперь тоже как бы на отдыхе) Разумеется, как муж за порог, сразу устраиваю тут всякие безобразия, уже доски притащила, в ближайшие дни буду пилить-сверлить, а потом перерывать всю кв-ру в надежде хоть немного уменьшить кол-во вещей.

На ужин сделала типа пиццу, потому что не успела ничего мясного достать заранее из морозилки. Основа получилась так себе, но в целом неплохо, и солёные зелёные помидоры вполне вписались.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Фундук жареный	14	98.4	2.5	9.3	1.3
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	2	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Шрот расторопши (Real Caps)	4	13.6	1	0.4	1
Жир говяжий топленый	10	89.6	0	10	0
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Грецкий орех	13	85.3	2.1	7.9	1.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Печень куриная (Жарка)	75	79.1	13.5	2.6	0.5
Конфеты из жмыхов с изолятом 2023-05-07	50	197.3	11.4	14.2	5.3
Салат из капусты и овощей а-ля по-корейски (на 1,2 кг капусты)	100	65.4	1.6	3.9	5.6
Итого	741	1010	50	80	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Магния цитрат	3	0	0	0	0
Фундук жареный	12	84.4	2.1	7.9	1.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Вигантол	3	0	0	0	0
Жир говяжий топленый	6	53.8	0	6	0
Конфеты из жмыхов с изолятом 2023-05-07	67	264.3	15.3	19	7.1
Лук зеленый (перо) (Жарка)	30	4.7	0.4	0	0.7
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	119	8.5	9.1	0.7
Салат из капусты и овощей а-ля по-корейски (на 1,2 кг капусты)	100	65.4	1.6	3.9	5.6
Шейка Копчено-Вареная [Мясной Дом Бородина]	27	55.9	4.9	4.1	0
Колбаса Сальчичон Экстра [Casademont]	21	81.3	3.8	7.4	0
Жмых грецкого ореха	25	98.5	4.6	7.5	3.1
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Кетчуп	12	12.1	0.1	0	3.3
Помидоры (томаты) соленые	44	7	0.5	0	0.7
Итого	416	1053	45	84	24
Итого за день	1157	2064	95	165	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 12.05.2023 11:44

Кот за двери мышка в пляяяс))) ну это тоже хорошо... Иногда очень полезно

Евгения 12.05.2023 11:49

Зеленые помидоры соленые или маринованные - вообще творят чудеса ! Хихикаю

Они украсить могут любое блюдо Хорошо

С детства наблюдала как дедушка ( у нас дедушка готовил на семью еду ) добавлял при тушении в мясо либо в рагу огурчики соленые либо маринованные. Тоже так делаю при наличии оных. А если нет огурчиков - то с зелеными помидорами даже вкуснее бывает , т к. закрываем зеленые помидоры в маринаде с начинкой из трав и кореньев и сейчас этот "жмых" тоже используем По секрету

_N_ 12.05.2023 13:17

Надолго уехал? Приедет уже в новые апартаменты?

Маша 13.05.2023 14:31

Ирина, ага) Когда долго приходится сосуществовать в замкнутом пространстве, очень даже полезно коту куда-нить уехать)))

Маша 13.05.2023 14:33

Евгения, да, помидорки эти классные! В том году увидела их в продаже, там ещё было написано, что для засола, не смогла пройти мимо, купила и засолила, сейчас вот открыли, едим с удовольствием)

Маша 13.05.2023 14:39

_N_, на пару недель) Навряд ли что-то заметит, просто небольшой стеллаж будет, где было просто небольшое пространство между креслом и тумбой и там лежало всякое разное, ну и ящичек маленький под столом. В тесной однушке особо не разгуляешься, а так бы давно обстановку сменила, лет 15 назад обои переклеивали..