Маша
09.05.2023 22:39
Дневник питания за 09.05.2023
Сходили на праздничный концерт, потом дома немного посидели с
подругой. Еду не взвешивала, по памяти попыталась восстановить, в
дневнике всё очень приблизительно. А завтра работать опять...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук жареный |
10
|
70.3 | 1.8 | 6.6 | 0.9 |
| Хлеб 2023-04-17, подсушенный в духовке |
20
|
42.7 | 2.9 | 2.8 | 1.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
50
|
314.5 | 1.4 | 33.5 | 1.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Редис |
80
|
16 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Конфеты из жмыхов с изолятом 2023-05-07 |
50
|
197.3 | 11.4 | 14.2 | 5.3 |
| Свинина, сало |
20
|
149.6 | 1 | 16.1 | 0 |
| Десерт творожно-сметанный 2023-05-07 |
300
|
712.2 | 34.8 | 59.1 | 8.1 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Купаты Домашние [Велком] |
100
|
226 | 16 | 18 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
300
|
696 | 69.8 | 44.2 | 0 |
| Печенье из окары арахисовой солёное острое 2023-03-25 |
60
|
237.8 | 11.1 | 18.2 | 5.9 |
| Вино, столовое, красное |
600
|
510 | 0.4 | 0 | 15.7 |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
80
|
76 | 6.1 | 0.4 | 11.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 2080 | 3462 | 173 | 225 | 63 |
| Итого за день | 2380 | 3465 | 173 | 225 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Юджин (кето+ИГ)
09.05.2023 22:51
я помню как дед меня ругал, когда я в 5 лет сделал самолётики из
бумаги - на одном звезду, а на другом крест. Дед дико ругался за
второй самолётик, который я пускал с балкона. Хотя я лично,
понятно, в кино по телеку это увидел и скопировал. А он
фельдшером дошёл до Берлина и обратно. Никогда не рассказывал, что
было на войне. Печально, что памяти у некоторых не осталось и
печально, что много людей не понимающих что
происходит...
Маша
10.05.2023 21:12
Юджин
(кето+ИГ), а мой дед с удовольствием рассказывал, интересно
было, но почему-то испарилось из головы, как и другие, не военные
истории, только что-то поверхностно немного помню, жалко..
Самолётики любили запускать, только рисовали уже что-то другое, и
не вспомню, что, 90-е))) А потом ещё ходили их собирать внизу
чтоб ещё раз запустить, было и такое)
Юджин (кето+ИГ)
11.05.2023 03:05
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Интересные блоги
