Маша
26.04.2023 21:26
Дневник питания за 26.04.2023
Решила померить кетоны после вчерашнего, ну и глюкозу заодно.
Мерила перед завтраком после прогулки в магаз. Кетоны на нижней
границы кетоза, 0,5 ммоль/л, а глюкоза 4,7, это пониже, чем было в
другие разы в то же примерно время перед завтраком, когда я мерила
раньше. Кетоглюк также показывает 0,5. Интересно, наблюдаю и
записываю, может когда-нибудь приду к каким-то
умозаключениям.
Из-за дождя пришлось просто гулять до Ашана, без работы. И без того работать лень, да и вообще сегодня лень всё, а так хотелось завтра выходной.. Ашан "порадовал" свиной рулькой, купила 2 упаковки по 600 с чем-то граммов, и придётся как-то её готовить. Не справляемся с едой, которой полно в холодильнике, а тут опять эти акции!
Из-за дождя пришлось просто гулять до Ашана, без работы. И без того работать лень, да и вообще сегодня лень всё, а так хотелось завтра выходной.. Ашан "порадовал" свиной рулькой, купила 2 упаковки по 600 с чем-то граммов, и придётся как-то её готовить. Не справляемся с едой, которой полно в холодильнике, а тут опять эти акции!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Кулич 2023-04-13 |
12
|
40.8 | 0.8 | 1.4 | 6.2 |
| Фарш для котлет со жмыхами 2023-04-21 (1 котлета=70г) |
100
|
238.2 | 14.6 | 18.7 | 1.4 |
| Фундук жареный |
10
|
70.3 | 1.8 | 6.6 | 0.9 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты из жмыхов с изолятом 2023-04-21 |
40
|
165.2 | 10.6 | 11.6 | 4.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Яичный желток куриный |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
| Конфеты молочные на агаре 2023-04-24 |
67
|
140.5 | 3.7 | 11.8 | 4.8 |
| Итого | 597 | 927 | 41 | 74 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магния цитрат |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кулич 2023-04-13 |
13
|
44.2 | 0.9 | 1.5 | 6.7 |
| Кальция лактат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фарш для котлет со жмыхами 2023-04-21 (1 котлета=70г) |
120
|
285.8 | 17.5 | 22.4 | 1.7 |
| Конфеты творожные желейные на агаре 2023-04-21 |
48
|
90 | 3.8 | 8 | 0.6 |
| Конфеты из жмыхов с изолятом 2023-04-21 |
42
|
173.4 | 11.2 | 12.2 | 4.4 |
| Скумбрия соленая |
50
|
152.5 | 9.3 | 12.6 | 0 |
| Сельдерей |
158
|
20.5 | 1.4 | 0.2 | 3.3 |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонезный Соус Постный [Ласка] |
15
|
78 | 0 | 8.4 | 0.8 |
| Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Киви |
38
|
17.9 | 0.3 | 0.2 | 3.1 |
| Хлеб 2023-04-17, подсушенный в духовке |
23
|
49.1 | 3.4 | 3.2 | 1.2 |
| Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
| Итого | 618 | 932 | 48 | 68 | 25 |
| Итого за день | 1215 | 1859 | 89 | 143 | 46 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Интересные блоги
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
