Маша
24.04.2023 22:03
Дневник питания за 24.04.2023
День прошёл за работой, ещё умудрилась выкроить время чтоб
приготовить очередные конфеты на агаре, пришлось туда вылить всё
оставшееся молоко концентрированное, а-то давно банка открытая
стояла в холодильнике, и в итоге углей в них многовато. Завтра
скорее всего опять на кладбище, без вина не обойдётся. Но ничего,
не так часто, а на майские скорее всего шашлыков не будет, у мужа
планируется санаторий в это время, когда нас обычно
приглашают, а без него не хочу никуда ехать, да и в этом году может
и не быть приглашения, родственникам тоже не того сейчас.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жир говяжий топленый |
4
|
35.8 | 0 | 4 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 304 | 38 | 0 | 4 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Кулич 2023-04-13 |
12
|
40.8 | 0.8 | 1.4 | 6.2 |
| Конфеты творожные желейные на агаре 2023-04-21 |
28
|
52.5 | 2.2 | 4.7 | 0.3 |
| Фарш для котлет со жмыхами 2023-04-21 (1 котлета=70г) |
35
|
83.4 | 5.1 | 6.5 | 0.5 |
| Фундук жареный |
10
|
70.3 | 1.8 | 6.6 | 0.9 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты из жмыхов с изолятом 2023-04-21 |
50
|
206.5 | 13.3 | 14.5 | 5.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34.4 | 2.6 | 2.6 | 0 |
| Яичный желток куриный |
80
|
283.2 | 13 | 25 | 2.9 |
| Жир говяжий топленый |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
24
|
7.3 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Лактулоза |
10
|
4.2 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Конфеты из яблочного жмыха 2023-04-23 |
32
|
6.3 | 0.5 | 0 | 1 |
| Итого | 611 | 910 | 41 | 73 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магния цитрат |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез на соевом твороге |
5
|
24.5 | 0.1 | 2.6 | 0.1 |
| Кулич 2023-04-13 |
12
|
40.8 | 0.8 | 1.4 | 6.2 |
| Кальция лактат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фарш для котлет со жмыхами 2023-04-21 (1 котлета=70г) |
100
|
238.2 | 14.6 | 18.7 | 1.4 |
| Конфеты из жмыхов с изолятом 2023-04-21 |
50
|
206.5 | 13.3 | 14.5 | 5.3 |
| Скумбрия соленая |
50
|
152.5 | 9.3 | 12.6 | 0 |
| Сельдерей |
140
|
18.2 | 1.3 | 0.1 | 2.9 |
| Лактулоза |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.7 |
| Майонезный Соус Постный [Ласка] |
15
|
78 | 0 | 8.4 | 0.8 |
| Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Конфеты молочные на агаре 2023-04-24 |
54
|
113.2 | 3 | 9.5 | 3.9 |
| Киви |
28
|
13.2 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 529 | 904 | 43 | 68 | 26 |
| Итого за день | 1444 | 1854 | 84 | 145 | 48 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Интересные блоги
