Дневник питания за 21.04.2023

Ну и пусть будут видны утяжелители, кому не нравится пусть не смотрят. Вы своим здоровьем, спортом занимаетесь, пусть другие смотрят и повторяют, а если и вдруг косятся то это только от зависти, т.к негатив идет только из зависти и ни от чего другого. Вы молодец

хорошо ещё, что есть авто рынок и запчасти. Постепенно, с годами, это всё больше будет уходить в категорию роскоши, редкости и раритета, к сожалению. Останется альтернатива, - покупать китайщину или те раритеты, которые выпускали в прошлом веке и начали опять клепать у нас...
По поводу утяжелителей, - не стоит. Лучше уж научиться и начать медленно трусцой бегать...

Фаина Берин, спасибо! Ну людям по фигу, это у меня такой пунктик)) Надо, видимо, работать над собой в эту сторону..

Юджин (кето+ИГ), да ну, больше ни ногой на эти рынки, в магазах нормальных буду заказывать.. Бегать точно не моё,не буду заниматься, ходить только люблю и могу. А почему Вы так сильно против утяжелителей, можно полюбопытствовать? Если что, пушинки у меня, 1 кг всего.. Дискомфорт только от того, что потеют ноги под ними и чуть-чуть одна натерлась, но далеко я в них всё равно не пойду, только если на чуть-чуть выйти в магазы рядом с домом и т.п.

Маша,утяжелители могут и должны добавлять к своим нагрузкам те, кто уже профессионально владеет вопросом и ему банально мало той нагрузки, что идёт без них. Если у Вас так, то Вы на верном пути. Если же Вы думаете, что за счёт лишнего веса, навешенного на себя, Вы получите пользу, то это вряд ли. Хотя... Вы профессиональный спортсмен и Вам банально мало нагрузки без этих утяжелителей? Если нет, то лучше дольше ходить и больше дистанции, чем мало ходить, но с доп. нагрузкой...

Юджин (кето+ИГ), так а чем утяжелители плохи, так сказать, для непрофессионалов? Я ходила когда-то с нагрузкой кг в 20, а может и в 30, когда они были на мне, плюс рюкзак 10-12 кг, чем плохи по +1 кг на ноги сейчас? Нагрузки от небольших прогулок до магазина и обратно мало, да, это не нагрузка вообще, разве только обратно с тяжёлыми покупками, что случается крайне редко, ведь если каждый день ходить в магазин, покупаешь меньше. Больше ходить или бегать вместо ходьбы, это не мой вариант совсем, это у кого много времени, энтузиазма, заняться нечем и т.п. А вот что реально могу сделать, то вот это, с утяжелением, жаль, с руками сложно, они сильно мешают, ведь на ноги нагрузка всегда, мы ими ходим, а вот руки в пролёте получается.. Ходила когда-то в гриндерах весом примерно как эти утяжелители, всё норм было, ничего не отвалилось из-за моего непрофессионализма))) По эскалаторам носилась, работа бегучая была тогда, весь день на ногах и часто в бегах, везде надо было успеть. В таком утяжелении не вижу ничего плохого.