Дневник питания за 08.04.2023

Лазарева суббота, можно икру, ела её с оладьями, ну и там майонез, зелень. Вкусно, но после ужина какое-то время не приходила сытость. Комбайн вчера отказался работать когда делала корейскую капусту, хорошо, что немного осталось нарезать, быстро справилась с остатками при помощи ножа. Сегодня открыла - мотор работает, проблема в механизме, который не позволяет ему включаться, если чаша и крышка не зашли до упора в специальные пазы. Ну, с пластиками этими не стала мучиться, тупо впаяла перемычку, и теперь он будет работать без этой защитной функции, надо просто быть внимательней. Беспокоилась, что мотор, а побегает ещё старичок) Пока стоит открытый, думаю ещё смазать, ищу пока, чем это смазывают, там большие пластиковые шестерёнки в остатках какой-то густой смазки, похоже, что на силиконовой основе, надо найти и заказать, благо, что этой капусты хватит мужу минимум на неделю, время есть)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Кокосовое масло (жидкое)	8	71.9	0	8	0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	3	0	0	0	0
Шрот расторопши (Real Caps)	2	6.8	0.5	0.2	0.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Печенье из окары арахисовой солёное острое 2023-03-25	12	47.6	2.2	3.6	1.2
Майонез на арахисовом молоке 2023-03-09	12	65.5	0.6	6.9	0.1
Орехово-шоколадные конфеты с изолятом 2023-04-05	70	345.5	17.6	27.2	7.1
Баклажаны а-ля по-корейски	60	49.8	1.2	3.4	3.5
Оладьи кунжутно-подсолнечные постные 2023-04-07	91	208	10.4	15.2	6
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	43	113.5	10.6	7.7	1.7
Итого	603	915	43	72	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кокосовое масло (жидкое)	8	71.9	0	8	0
Лук репчатый	17	7	0.2	0	1.4
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Сельдерей	98	12.7	0.9	0.1	2.1
Майонез на соевом твороге	5	24.5	0.1	2.6	0.1
Магния цитрат	3	0	0	0	0
Майонез на арахисовом молоке 2023-03-09	15	81.8	0.8	8.7	0.2
Орехово-шоколадные конфеты с изолятом 2023-04-05	72	355.3	18.1	28	7.3
Укроп	12	4.8	0.3	0.1	0.8
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Икра Сельди [Каждый День]	65	85.2	18.5	1.2	0
Оладьи кунжутно-подсолнечные постные 2023-04-07	84	192	9.6	14	5.5
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Итого	404	932	52	70	19
Итого за день	1007	1847	95	143	40