Маша
08.04.2023 22:03
Дневник питания за 08.04.2023
Лазарева суббота, можно икру, ела её с оладьями, ну и там майонез,
зелень. Вкусно, но после ужина какое-то время не приходила
сытость. Комбайн вчера отказался работать когда делала
корейскую капусту, хорошо, что немного осталось нарезать, быстро
справилась с остатками при помощи ножа. Сегодня открыла - мотор
работает, проблема в механизме, который не позволяет ему
включаться, если чаша и крышка не зашли до упора в специальные
пазы. Ну, с пластиками этими не стала мучиться, тупо впаяла
перемычку, и теперь он будет работать без этой защитной функции,
надо просто быть внимательней. Беспокоилась, что мотор, а побегает
ещё старичок) Пока стоит открытый, думаю ещё смазать, ищу
пока, чем это смазывают, там большие пластиковые шестерёнки в
остатках какой-то густой смазки, похоже, что на силиконовой основе,
надо найти и заказать, благо, что этой капусты хватит мужу минимум
на неделю, время есть)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шрот расторопши (Real Caps) |
2
|
6.8 | 0.5 | 0.2 | 0.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Печенье из окары арахисовой солёное острое 2023-03-25 |
12
|
47.6 | 2.2 | 3.6 | 1.2 |
| Майонез на арахисовом молоке 2023-03-09 |
12
|
65.5 | 0.6 | 6.9 | 0.1 |
| Орехово-шоколадные конфеты с изолятом 2023-04-05 |
70
|
345.5 | 17.6 | 27.2 | 7.1 |
| Баклажаны а-ля по-корейски |
60
|
49.8 | 1.2 | 3.4 | 3.5 |
| Оладьи кунжутно-подсолнечные постные 2023-04-07 |
91
|
208 | 10.4 | 15.2 | 6 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
43
|
113.5 | 10.6 | 7.7 | 1.7 |
| Итого | 603 | 915 | 43 | 72 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кокосовое масло (жидкое) |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Лук репчатый |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Сельдерей |
98
|
12.7 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| Майонез на соевом твороге |
5
|
24.5 | 0.1 | 2.6 | 0.1 |
| Магния цитрат |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез на арахисовом молоке 2023-03-09 |
15
|
81.8 | 0.8 | 8.7 | 0.2 |
| Орехово-шоколадные конфеты с изолятом 2023-04-05 |
72
|
355.3 | 18.1 | 28 | 7.3 |
| Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Икра Сельди [Каждый День] |
65
|
85.2 | 18.5 | 1.2 | 0 |
| Оладьи кунжутно-подсолнечные постные 2023-04-07 |
84
|
192 | 9.6 | 14 | 5.5 |
| Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Итого | 404 | 932 | 52 | 70 | 19 |
| Итого за день | 1007 | 1847 | 95 | 143 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Зоя
08.04.2023 22:10
Вы на все руки мастер . И жнец и швец и на дуде игрец . Уникум .
Да я вот
как всегда, тяп-ляп, и готово) Нормальный мастер бы не поленился в
этой пластиковой конструкции поковыряться и сделать как было.. 
