Дневник питания за 07.04.2023

Сегодня в рацион затесалась рыба, поэтому решила измерить показатели кетонов и мочевой кислоты, а заодно и глюкозу, пока не поела. Измеряла перед завтраком, в 13 ч. с копейками. Глюкоза - 5,4 ммоль/л, кетоны - 2 ммоль/л, мочевая - 322 мкмоль/л, такие вот данные получились. Многовато мочевой кислоты, мне кажется, хотя вроде в пределах нормы.

Всех православных верующих поздравляю с Благовещением!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	3	0	0	0	0
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Шрот расторопши (Real Caps)	4	13.6	1	0.4	1
Печенье из окары арахисовой солёное острое 2023-03-25	16	63.4	3	4.9	1.6
Орехово-шоколадные конфеты с изолятом 2023-04-05	64	315.8	16.1	24.9	6.5
Баклажаны а-ля по-корейски	70	58.1	1.4	3.9	4.1
Скумбрия атлантическая	130	248.3	23.4	17.2	0
Итого	669	877	47	68	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый	13	5.3	0.2	0	1.1
Сельдерей	85	11.1	0.8	0.1	1.8
Майонез на соевом твороге	4	19.6	0.1	2.1	0
Магния цитрат	3	0	0	0	0
Майонез на арахисовом молоке 2023-03-09	12	65.5	0.6	6.9	0.1
Орехово-шоколадные конфеты с изолятом 2023-04-05	68	335.6	17.1	26.5	6.9
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Филе сельди запечённое	170	471.2	34.3	36.6	0
Итого	365	912	53	72	10
Итого за день	1034	1789	101	140	26