Маша
06.04.2023 18:12

Дневник питания за 06.04.2023

Вчера муж наконец-то купил мне кетоновые полосочки, ура! Интересно узнать, что с кетозом, пока пост не закончился. А-то не хотела открывать последнюю банку 15 шт., бережно хранила, наконец-то можно тратить) А ещё на мочевую кислоту он привёз, тоже очень любопытно. На следующей неделе займусь замерами, подумаю пока, как бы эффективней это использовать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Кокосовое масло (жидкое)
13
116.9 0 13 0
Лук репчатый (Жарка)
33
10.1 0.4 0.1 1.9
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке
7
26.3 3.9 0.4 2.2
Шампиньоны (с аминокислотами)
150
40.5 6.5 1.5 0.2
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Молоко арахисовое (150:700)
35
49.8 2.4 4.1 0.9
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Майонез на соевом твороге
5
24.5 0.1 2.6 0.1
Печенье из окары арахисовой солёное острое 2023-03-25
18
71.4 3.3 5.5 1.8
Смесь для жарки 2023-04-02
40
79 4.9 5.2 2.8
Майонез на арахисовом молоке 2023-03-09
10
54.6 0.5 5.8 0.1
Окара (после сита, неотжатая)
70
10.5 0.5 0.5 0.7
Орехово-шоколадные конфеты с изолятом 2023-04-05
65
320.8 16.4 25.3 6.6
Баклажаны а-ля по-корейски
60
49.8 1.2 3.4 3.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовое масло (жидкое)
10
89.9 0 10 0
Лук репчатый
24
9.8 0.3 0 2
Капуста белокочанная, квашеная
75
17.3 1.4 0.1 2.3
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Пекинская капуста
59
9.4 0.7 0.1 1.2
Сельдерей
80
10.4 0.7 0.1 1.7
Майонез на соевом твороге
6
29.3 0.2 3.2 0.1
Магния цитрат
3
0 0 0 0
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция
70
100.8 12.1 6.1 0.3
Майонез на арахисовом молоке 2023-03-09
23
125.5 1.2 13.3 0.2
Орехово-шоколадные конфеты с изолятом 2023-04-05
70
345.5 17.6 27.2 7.1
Укроп
12
4.8 0.3 0.1 0.8
Баклажаны а-ля по-корейски
70
58.1 1.4 3.9 4.1
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юджин (кето+ИГ) 06.04.2023 22:00
Мне из Китая пришли полоски пару дней назад. Не пробовал, но по заявленному спектру всего чего они проверяют, то там может кетоны не только у меня, но ещё у соседского кота выявить. Шучу, если что...
Если серьёзно, то определяет 14 параметров, но так мелко на банке всё нарисовано, что придётся сфотать и на мониторе потом сверять... 

p.s. даже не знаю зачем я их заказал, т.к. уже давно не контролирую кетоз, а просто в нём живу, занимаюсь своим здоровьем и вообще у меня грандиозные планы по изменению в корне своей жизни, а полосочки в этом не помогут, к сожалению, т.к. со здоровьем у меня всё стало очень гуд и хочется его сохранить,  а не ждать, когда Родина скажет его отдать... 
Маша 06.04.2023 22:29
Юджин (кето+ИГ), а по мне, так довольно крупно написано, может, разные банки нам пришли? Кетоны это так, чтоб былО, там другие показатели интересны. У мужа вот обнаружилась кровь в моче, например, недавно в п-ке сдавал анализ, тоже кровь в моче. И ещё у него аскорбаты полоски эти обнаружили, видимо, мандариновая диета даёт о себе знать))) Лейкоциты всякие по ним отслеживать надо и прочее, но у меня пока меняется только Ph, на постном питании сдвинулся в щелочную сторону, ну и удельный вес. Тут главное в 60 сек. уложиться, я фоткаю обычно примерно через 60 сек., могу несколько раз сфоткать в разное время.
Вот в таком порядке:
Уробилиноген (60 с)
Билирубин (30 с)
Кетоны (40 с)
Креатинин (60 с)
Кровь (60 с)
Белок (60 с) - написано Protein, видимо, белок
Микроальбумин (30 с)
Нитрит (60 с)
Лейкоциты (60 с)
Глюкоза (30 с)
Удельный вес (45 с)
PH (60 с)
Аскорбаты (40 с)
Кальций (60 с)
Маша 06.04.2023 22:34
Юджин (кето+ИГ), ну у меня своеобразное питание, контроль нужен, да и всякие эксперименты люблю, занимательно. Полосочки для кетометра удовольствие не из дешёвых, вот надо как-то разумно распорядиться, а не мерить через каждые 3 часа. И упускать возможность померить БОМК и мочевую кислоту на веганском рационе, думаю, не надо, измерю пару-тройку раз до Пасхи, а потом какое-то время вернусь к обычному рациону, снова измерю и сравню)
Маша 06.04.2023 22:43
Юджин (кето+ИГ), ой, да, насчёт соседских котов... У мужа 0,5 кетонов полоски эти китайские выявили))) Вдруг откуда ни возьмись...
Маша 06.04.2023 23:20
Котик, ага, URS-14 называются.
Маша 06.04.2023 23:26
Котик, ничего себе.. А что с ними не так?
Маша 06.04.2023 23:45
Котик, а я не знаю, от чего отталкиваться, не шарю) Креатинин мне показывает другой цвет, не как на банке, похоже, что что-то обнаруживает, с ним не поняла, считаю пока, что это 4,4, всё-таки меняется индикатор, а кетоны как кетоглюк, сравнивала. Кстати, как минимум, замена ему, дешевле выходит. Мужу показало кровь 25 и аскорбаты 5, креатинин более тёмный, чем у меня, идентифицировала как 8,8, белок (который протеин) 1, у меня этого не было. От китайских полосочек чудес не ждём, но хотя бы отследить тенденцию можно. Свои обычные анализы знаю, если что-то поменяется, сразу будет ясно. На разных людях показывает разное - уже что-то, да значит, не надо в мусор( Кстати, а подделка под что, что оригинал?
Юджин (кето+ИГ) 07.04.2023 06:58
Маша,мужу стоит сходить к урологу...
Юджин (кето+ИГ) 07.04.2023 07:00
Маша написал:
У мужа 0,5 кетонов полоски эти китайские выявили))) Вдруг откуда ни возьмись...

если что-то ел кетогенное, то легко, т.к. у человека на обычном питании кетоны всё равно образуются, но не усваиваются... 
Маша 07.04.2023 09:01
Котик, там нет 1045.
Маша 07.04.2023 09:03
Котик, у него действительно проблемы с почками, конкременты. Они могут двигаться из-за того, что он ест много мандаринов. И к врачам он ходит. Вот был недавно, кровь в моче. И что? Полоски надо выкинуть?
Маша 07.04.2023 09:05
Юджин (кето+ИГ), так он и так сейчас готовится к санаторию, ходит по врачам, уролог скоро тоже будет. Я думаю, движуха конкрементов из-за поедания мандаринов.
Маша 07.04.2023 09:07
Юджин (кето+ИГ), он не ест до 17-18 часов и ест что-то до 2000 ккал, включая мандарины, бутерброды и немного сладостей). Измеряла его анализ когда он ещё не успел поесть и не утром натощак.
Юджин (кето+ИГ) 07.04.2023 18:29
Маша,а с мандаринами, конечно, надо завязывать ему. Сами же понимаете, что это чистой воды сахар и такая же зависимость...
Маша 08.04.2023 10:36
Юджин (кето+ИГ), ну он взрослый мальчик, ему решать.. А по мне, лучше уж мандарины, чем конфеты с печеньками)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты