Маша
22.03.2023 00:06
Дневник питания за 21.03.2023
Обычный рабочий день, прогулялась в Ашан, выловила котлеты по
скидке, всё как всегда. После вчерашней температуры 37,2
периодически измеряю, повторных эпизодов не было, всё нормальную
градусник показывает. И вчера перед сном было 36,7. Каких-то
симптомов болезней не замечаю, разве только на китайской
полоске с утра следы лейкоцитов, но они иногда их показывают,
это самый низкий показатель после негативной реакции. Возможно, это
повышение температуры связано с едой, через какое-то время после
еды намерила, и кетонов в дыхании ещё было слишком много.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
31
|
9.4 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
| Мацони из грецкого ореха (молоко 150:704) |
100
|
142 | 3.6 | 13.4 | 2 |
| Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
7
|
26.3 | 3.9 | 0.4 | 2.2 |
| Шампиньоны (с аминокислотами) |
89
|
24 | 3.8 | 0.9 | 0.1 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко арахисовое (150:700) |
65
|
92.4 | 4.4 | 7.6 | 1.7 |
| Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
| Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
60
|
149.1 | 7.6 | 11.1 | 3.5 |
| Смесь для жарки 2023-03-12 |
65
|
59.9 | 6.2 | 2.5 | 3 |
| Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Тофу, окара (соевый жмых) |
20
|
15.2 | 0.7 | 0.3 | 2.4 |
| Майонез на соевом твороге |
30
|
146.7 | 0.8 | 15.8 | 0.4 |
| Булочки соевые постные |
14
|
31.6 | 2 | 2.1 | 1.1 |
| Итого | 811 | 876 | 36 | 71 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Пекинская капуста |
87
|
13.9 | 1 | 0.2 | 1.8 |
| Сельдерей |
53
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
70
|
174 | 8.9 | 13 | 4.1 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Магния цитрат |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Баклажаны для рулетиков (на кокосовом масле) |
104
|
112.6 | 2.1 | 8 | 7.8 |
| Начинка из тофу для баклажанных рулетиков |
130
|
358.9 | 13.1 | 31.5 | 7.7 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 483 | 885 | 32 | 72 | 25 |
| Итого за день | 1294 | 1762 | 68 | 144 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Ксерения
23.03.2023 11:39
Любопытно, что такое - китайская полоска, которая показывает
лейкоциты? И еще - повышение температуры после еды - так бывает? В
любом случае - не болейте)
Маша
23.03.2023 14:37
Ксерения,
спасибо! 
Про полоски вот тутотчитывалась, и ссылку оставила на Алик. На Маркетплейсах это в разы дороже, штука очень даже полезная, в хозяйстве пригодится)
Вот не знаю, ничего не исключено) Типа того, что организм получил из еды кучу энергии и решил гульнуть)))
Про полоски вот тутотчитывалась, и ссылку оставила на Алик. На Маркетплейсах это в разы дороже, штука очень даже полезная, в хозяйстве пригодится)
Ксерения написал:
повышение температуры после еды - так бывает?
Вот не знаю, ничего не исключено) Типа того, что организм получил из еды кучу энергии и решил гульнуть)))
Новые рецепты
Куриные рулеты с грибами и сыром
190.5
24.6
9.1
2
10
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
