Дневник питания за 05.03.2023

Чем-то весь день опять занималась без результата. С компом вчера повозилась немного, и вроде как он стал нормально работать, по крайней мере, включаться, решила за ним просто понаблюдать, ничего пока больше не делать, но сегодня пару раз поймала его на глюках. Обрадовалась было, но не всё так гладко, а завтра работать. Хотя так-то вроде норм, если бы не эти пара эпизодов..

Приготовила печеньки на рабочую неделю, солёные острые. Панир из кунжутного жмыха оказался гадостью редкостной, но с грибами с луком нормально, и мои любимые пищевые дрожжи его прекрасно маскируют, буду есть, куда деваться, а потом попробую вместе с подсолнечным налопопам. Хочу приготовить хумус, но нет кунжута, за ним надо ехать на метро, всё прошу мужа, а он всё никак туда не соберётся. Если кунжута так и не дождусь, то попробую использовать вместо него грецкий орех, его много, в Ашане скидка, я накупила. А пока лобио на ужин, давно не ела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны (Жарка)	147	37	6	1.3	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Лук репчатый (Жарка)	29	8.8	0.4	0.1	1.7
Майонезный Соус Постный [Ласка]	15	78	0	8.4	0.8
Мацони из грецкого ореха (молоко 150:704)	120	170.4	4.3	16.1	2.4
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Сливки из молока грецкого ореха	40	126.2	1.1	13.2	0.8
Огурец парниковый	56	6.2	0.4	0.1	1.1
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Панир кунжутный (ленивый, из жмыха)	100	61.3	6.4	2	4
Кекс постный из жмыха от молока грецкого ореха с шоколадом и цедрой	80	158.9	7.5	11.5	5
Изолят соевого белка SUPPTRUE (ароматизированный подслащённый)	3	11.7	2.7	0	0.1
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке	7	26.3	3.9	0.4	2.2
Киви	45	21.2	0.4	0.2	3.6
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Итого	987	921	39	73	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кокосовое масло (жидкое)	8	71.9	0	8	0
Лук репчатый (Жарка)	29	8.8	0.4	0.1	1.7
Рыжиковое масло полный состав	3	26.9	0	3	0
Салат из ростков маша	40	13.6	1.2	0.1	2.6
ЧИКТОНИК	1	0	0	0	0
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Арахис отварной	90	288	13.5	23.4	5.4
Кекс постный из жмыха от молока грецкого ореха с шоколадом и цедрой	80	158.9	7.5	11.5	5
Хлеб из кунжутного и подсолнечного жмыхов 2023-02-11	25	60.9	4.7	3.5	2.2
Фундук	14	91.1	2.1	8.6	1.3
Киви	31	14.6	0.2	0.1	2.5
Томатная паста. Консервы	10	10.2	0.5	0	1.9
Чеснок	9	13.4	0.6	0	2.7
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Зелень кориандра (кинза), сырая	18	4.1	0.4	0.1	0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Огурец парниковый	35	3.9	0.2	0	0.7
Итого	416	872	34	67	29
Итого за день	1403	1794	73	141	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 05.03.2023 20:01

но сегодня пару раз поймала его на глюках.

я надеюсь, что Вы внутри всё пропылесосили от пыли и поменяли термопасту на проце? Надо подумать

Это типичные причины...

Маша 05.03.2023 20:24

Юджин (кето+ИГ), не, мне лень) Когда возилась с компами чего-то месяца 3 назад, я эту плату хорошо продула, побрызгала, не думаю, что в этом причина, похоже на программное, как будто обновление какое-то прошло или типа того. Пасту менять надо, лет 5-6 назад, наверное, это делала, но так руки и не дойдут, а температуру проца нормальную Аида показывает. У меня там кулер прикручен болтами, родные крепления сломались, как-то я его приколхозила, уж если разбирать, то новый кулер, пожалуй, надо, а его ещё найти, разобраться, какой вообще надо покупать, целая эпопея, я почти не покупала компьютерные детали кроме жёстких дисков и оперативок.
Он утром потребовал сменить пароль, а несколько дней назад подозрительно долго выключался, наверное, что-то всё-таки проскочило из обновлений. Глюк один раз случился когда я долго была на кухне, пришла, а комп перезагружен, не открыт браузер, который был открыт, точно помню, а второй раз тоже надолго остался, как будто он вместо того, чтобы перейти во всякие экономные режимы, начинает вот так некультурно себя вести, проверю ещё в скором времени, специально подожду. Но пока я чего-то за ним делаю, не оставляю его надолго, всё нормально.

Юджин (кето+ИГ) 05.03.2023 20:35

Маша написал:
Но пока я чего-то за ним делаю, не оставляю его надолго, всё нормально.

вполне похоже на вирус или малвее какое-нибудь... Надо подумать

Проще купить новый комп. Сейчас время сложное и народ за копейки их продаёт. Ещё год-другой и компы будут сумасшедшие деньги стоить, т.к. много комплектующих придётся в серую тащить... Плачу

Маша 05.03.2023 20:53

Юджин (кето+ИГ), да не, норм комп, менять не хочу его, наоборот оперативки докуплю ему потихоньку, ну и кулер новый, может ещё чего. Обычно в таких случаях переустанавливают ОС, а не покупают новые компы) В игрухи не играю, потребности минимальные у меня, графика, видео очень редко руки доходят. Обжила систему, не хочу её менять, столько всякого установлено, заново всё это муторно, не один час уйдёт, и пароли эти все найти, но может рядышком потихоньку другую чистую установлю, буду переезжать постепенно, но уже не сегодня точно, может на следующих выхах, может через пару недель. У нас ещё проблемы с электричеством, часто скачки всякие, может это, бесперебойник надо починить и подключить или если не починится, новый купить, вот этим надо бы заняться..

Юджин (кето+ИГ) 05.03.2023 21:01

Маша написал:
Обычно в таких случаях переустанавливают ОС, а не покупают новые компы

я-то думал, что Вы уже пробовали. У меня вообще стоит 2 операционки и третья виртуальная через WMware. Смущаюсь

Маша написал:
всё это муторно, не один час уйдёт,

понимаю и сам не люблю новую ставить, т.к. у меня уходит пару дней на установку всех прог и их настройку... Извини!

Маша написал:
часто скачки всякие, может это, бесперебойник надо починить и подключить или если не починится, новый купить

а вот это очень важно, т.к. из-за этого винт может полететь. У меня разного объёма валяются из-з сбойных кластеров. Один настолько сильно посыпался, что я даже подключить его не могу - система падает сразу из-за миллиона ошибок ввода-вывода... Печально

Майя 05.03.2023 21:27

Жмых кунжутный зачем купили? Пиар очередной скорее всего. Его как комбикорм используют

Наталья 05.03.2023 22:44

Майя, ох уж этот жмых😹

Маша 05.03.2023 22:58

Майя, вот напрасно, он хорош для выпечки, постоянно использую в этом качестве, а вот с паниром в первый раз попробовала. Подсолнечный, кстати, который в 2 раза дешевле, в виде панира отлично идёт, мне нравится.

Маша 05.03.2023 23:04

Юджин (кето+ИГ), да, с нашей электросетью тока с бесперебойником.. Но отдала наш ребёнку, а другой, на который рассчитывала, накрылся. Там вообще прикол, вывела контакты, заряжала внешней зарядкой его акк, но мне надоело это мероприятие. Лежит заказ невскрытый давно из Чип и дипа, там и возможный виновник неработоспособности этого ИБП (переменный резистор), попробую его туда впаять, попытка не пытка, время бы найти.. Тут ведь как, надо много места, и уж если достанешь все эти паяльные дела, так и всё надо сразу сделать, что имеется, там очередь, а-то час подготавливать, потом убирать ради чего-то одного не хочется совсем. Ну и надо день выделять минимум на это, и времени, конечно, нет, тока на пожрать приготовить есть)

Юджин (кето+ИГ) 06.03.2023 00:08

Маша,Вы как обычно, на все руки мастер! Хорошо