Маша
25.02.2023 19:30
Дневник питания за 25.02.2023
Прибыли полосочки с Алика. Быстро, кстати, прибыли. Баночка большая
с откручивающейся крышкой, сами полоски большие, больше кетоглюков.
И по количеству их тоже больше. Кетоглюк 50 шт., а этих 100, так
что, выгодней по деньгам, правда, не пересчитывала, банку лишний
раз лучше не открывать и закрывать быстро. Режутся хорошо, 100
полосок лёгкими движениями ножниц превращу в 300)
Поспешила протестировать. Такие вот показатели у меня получились, остальное не изменило цвет:
Билирубин - 17
Кетоны - 8
Удельный вес - 1,030
pH - 6
Удельный вес может зашкаливать из-за того, что с утра ездила к дочке, прогулялась посмотреть новый магазин "Чижик", и в связи с этим до выхода из дома старалась не пить воду, несколько глотков только сделала. Перед поездками стараюсь не пить чтобы потом не бегать не искать.. Когда вернулась домой, позавтракала, это было часа за полтора до измерений, видимо, не успело ещё выпитое за завтраком пройти к выходу) Понаблюдаю в ближайшие дни, сразу после сна, наверное, правильнее всего с этими анализами.
Заказывала вот эти.
Поспешила протестировать. Такие вот показатели у меня получились, остальное не изменило цвет:
Билирубин - 17
Кетоны - 8
Удельный вес - 1,030
pH - 6
Удельный вес может зашкаливать из-за того, что с утра ездила к дочке, прогулялась посмотреть новый магазин "Чижик", и в связи с этим до выхода из дома старалась не пить воду, несколько глотков только сделала. Перед поездками стараюсь не пить чтобы потом не бегать не искать.. Когда вернулась домой, позавтракала, это было часа за полтора до измерений, видимо, не успело ещё выпитое за завтраком пройти к выходу) Понаблюдаю в ближайшие дни, сразу после сна, наверное, правильнее всего с этими анализами.
Заказывала вот эти.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
13
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
35
|
191.9 | 0.8 | 20.7 | 0.4 |
| Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
| Сырники с курагой 2022-12-18 |
80
|
225.6 | 12.6 | 14.6 | 11 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
52
|
116.5 | 9 | 8.9 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
17
|
112.4 | 0.1 | 12.3 | 0.2 |
| Огурцы маринованные 6-9 см |
42
|
8.4 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Лактулоза |
6
|
2.5 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 684 | 848 | 36 | 68 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Dia Dar] |
15
|
29.6 | 2 | 0.7 | 3.8 |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
50
|
274.2 | 1.2 | 29.6 | 0.6 |
| Сырники с курагой 2022-12-18 |
80
|
225.6 | 12.6 | 14.6 | 11 |
| Сливки 33% [Молочная Речка] |
67
|
213.7 | 1.3 | 22.1 | 2.3 |
| Скумбрия атлантическая |
70
|
133.7 | 12.6 | 9.2 | 0 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
96.3 | 7.3 | 7.3 | 0 |
| Лактулоза |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.7 |
| Бульон рыбный |
400
|
68 | 9 | 3.2 | 0 |
| Редис |
89
|
17.8 | 1.1 | 0.1 | 3 |
| Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Итого | 817 | 1066 | 47 | 87 | 22 |
| Итого за день | 1501 | 1915 | 83 | 155 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Маша
26.02.2023 23:07
Юджин
(кето+ИГ), да я раньше резала только на 2 части кетоглюки, а
потом прочитала на этом ресурсе в дневнике одной кетодевушки, как
она аж на 4 части умудряется их резать, ну и стала резать на 3, 4
это уж слишком.. Да, с этими доставками много времени тратится,
пока выберешь, оплатишь, потом дождёшься. Было бы у нас не так
сильно дорого, можно было бы и в обычных маркетплейсах заказать, но
там полоски эти чего-то под два косаря стоят.
Юджин (кето+ИГ)
27.02.2023 04:57
Вы уникальная женщина!
Я даже не задумывался, что так можно сэкономить. И даже не деньги, т.к. там не особо дорого и на большой срок, а просто время, которое тратиться на покупку, когда полосочки вдруг заканчиваются...
Спасибо. Тоже себе закажу...