Маша
20.02.2023 18:44

Дневник питания за 20.02.2023

На этой неделе много кисломолочки, особенно творога, и рыбных продуктов, гуляем) Блинчиков немного сделала сегодня (из своих странных ингредиентов), и это, как ни удивительно, не сказалось на работе, что радует.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
50
75.9 6.4 5.5 0.4
Лук репчатый
16
6.6 0.2 0 1.3
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом
25
137.1 0.6 14.8 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар]
15
29.6 2 0.7 3.8
Десерт творожно-сметанный 2023-02-19
100
234.8 9.9 20.1 2.8
Сырники с курагой 2022-12-18
80
225.6 12.6 14.6 11
Сельдь иваси соленая, специального посола
61
105.5 10.7 7 0
Творог 9% жирности
60
101.4 10.8 5.4 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отруби Овсяные Хрустящие [Dia Dar]
20
39.4 2.7 1 5
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Лук репчатый
15
6.1 0.2 0 1.2
Салат Дальневосточный [Магнит]
100
94 1.1 8.5 3.1
Десерт творожно-сметанный 2023-02-19
110
258.3 10.9 22.1 3.1
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом
30
164.5 0.7 17.8 0.4
Блины кунжутные 2022-12-08 на простокваше (готовые)
69
168.4 10.1 11.9 5.5
Смородина черная
20
8.8 0.2 0.1 1.5
Сырники с курагой 2022-12-18
40
112.8 6.3 7.3 5.5
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
40
89.6 7 6.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Юджин (кето+ИГ) 20.02.2023 19:50
из своих странных ингредиентов

это понравилось...

Вот ведь странно, - есть люди такие как Вы, например, кто сидит на кето и доволен, не вступают ни с кем в дискуссии, никому не доказывает свою правоту, а просто счастливо живёт. И что забавно, все эти неучи, доказывающие, что кето зло, а земля квадратная, не лезут к Вам со своими нравоучениями. Почему так, интересно?
Маша 20.02.2023 21:19
Юджин (кето+ИГ) написал:
это понравилось...

Чтоб никто вдруг не подумал, что я ем муку с сахаром) 

Юджин (кето+ИГ) написал:
Вот ведь странно, - есть люди такие как Вы, например, кто сидит на кето и доволен, не вступают ни с кем в дискуссии, никому не доказывает свою правоту, а просто счастливо живёт. И что забавно, все эти неучи, доказывающие, что кето зло, а земля квадратная, не лезут к Вам со своими нравоучениями. Почему так, интересно?

Вроде было когда-то что-то по мелочи, не вспомню сейчас, но да, удивляюсь, что не лезут. Наверное, скучные у меня дневники. Что-то там приготовила, работу сделала/не сделала, гулять сходила или весь день дома проторчала. Что вижу, про то и пою) Интересно, видимо, когда крупными буквами КЕТО написано и куча эмоций восторга. Ну и цели у людей разные. Мне просто отчёт, для порядка, приучила себя практически каждый день заполнять дневник, для меня это большой прогресс. А кому реально хочется подискутировать, создают интересные эмоциональные посты, ну и что хотели, то и получают в итоге, разве нет? А я жадная, не хочу чтоб каждый первый увлекался кето, а-то вырастет спрос на кето-продукты, и они вырастут в цене, а-то и вовсе станут дефицитом))) Когда случился локдаун, я пришла в Ашан, а там народ толчётся вокруг почти пустых полок в отделе круп и макарошек, я даже поддалась общей панике и пачку перловки купила на всякий случай, до сих пор где-то валяется. А где орехи продают, лежали горы арахиса, семечек, и я подумала, какое счастье, что народу этот арахис по боку)
Юджин (кето+ИГ) 20.02.2023 22:05
Маша написал:
Интересно, видимо, когда крупными буквами КЕТО написано и куча эмоций восторга.

видимо, да...
Маша написал:
А я жадная, не хочу чтоб каждый первый увлекался кето, а-то вырастет спрос на кето-продукты, и они вырастут в цене, а-то и вовсе станут дефицитом

согласен, не нужны нам здоровые конкуренты. Пусть десятелетиями соблюдают зелёные полосочки на низкокалорийке....
Маша написал:
и я подумала, какое счастье, что народу этот арахис по боку

Забавно. А мне пришлось от него почти полностью отказаться.  Нет, иногда совсем немного его ем, но регулярно теперь нет. Лёгкая аллергическая реакция на него обнаружилась...
Маша 20.02.2023 22:35
Юджин (кето+ИГ) написал:
согласен, не нужны нам здоровые конкуренты.

О, точно, конкуренты)))

Юджин (кето+ИГ) написал:
Забавно. А мне пришлось от него почти полностью отказаться.  Нет, иногда совсем немного его ем, но регулярно теперь нет. Лёгкая аллергическая реакция на него обнаружилась...

Ну да, известный аллергенный продукт, в кинчиках детективных им иногда травят аллергиков насмерть))) И афлатоксинов может в какой-то партии больше, в какой-то меньше... Мне дедушка в детстве говорил, что это бяка, а я вот не слушаю) Но мне норм, раньше ела его много, сейчас жмыхи открыла для себя, буду с ними экспериментировать во время поста, арахис есть и будет, но в меньших количествах. А Вы не поститесь, он может и не нужен Вам вообще. Просто доступный по цене универсальный продукт, много чего из него можно готовить, а не то что там какой-то супервкус. Как-то даже мысля пришла написать книгу "100 рецептов из арахиса", но 100, пожалуй, не наберу, если только всякие вариации одного и того же не перечислять)
Юджин (кето+ИГ) 20.02.2023 22:48
Маша написал:
Просто доступный по цене универсальный продукт, много чего из него можно готовить, а не то что там какой-то супервкус.

это я полностью поддерживаю. Более того, он мне приготовленный в духовке и на вкус очень нравится. Буду ещё пробовать, может просто так совпало, что некая аллергия вылезла, когда я его ел. Это как из кино, - это самоубийство, т.к. потерпевший пырнул себя ножом в сердце 20 раз... Надеюсь, поняли аналогию...
Маша написал:
. Как-то даже мысля пришла написать книгу "100 рецептов из арахиса"

уверен что-то такое уже есть, а, если нет, то срочно пишите. Но лучше не книгу, уверяю. Только потратите на издание деньги и время. Лучше серию роликов на ютубе. Или в инсте, фейсбуке и чем-то подобном. Но не VK и не рутуб ни в коем случае!
Маша 20.02.2023 23:21
Юджин (кето+ИГ) написал:
это я полностью поддерживаю. Более того, он мне приготовленный в духовке и на вкус очень нравится. Буду ещё пробовать, может просто так совпало, что некая аллергия вылезла, когда я его ел. Это как из кино, - это самоубийство, т.к. потерпевший пырнул себя ножом в сердце 20 раз... Надеюсь, поняли аналогию...



Юджин (кето+ИГ) написал:
уверен что-то такое уже есть, а, если нет, то срочно пишите. Но лучше не книгу, уверяю. Только потратите на издание деньги и время. Лучше серию роликов на ютубе. Или в инсте, фейсбуке и чем-то подобном. Но не VK и не рутуб ни в коем случае!

Ну это скорее так, на уровне шутки. Вот на всяких Ютубах как раз многое и есть, кое-что из роликов и почерпнула, и как-то у меня с этими блогами не очень, даже просто группы с трудом поддерживала и потом бросала. Про бумажные книги знаю ценник, само собой, как-то даже не рассматривала. Я б в электронном виде, просто для людей, если действительно сподоблюсь. Может, сайтик простенький информационный. Да хотя бы просто для себя бы записать чтоб не забылось.
Юджин (кето+ИГ) 20.02.2023 23:30
Маша написал:
Я б в электронном виде, просто для людей, если действительно сподоблюсь.

сами знаете, что сейчас читают намного меньше, т.к. много иных вариантов восприятия информации. Если только аудио начитка. Ещё более-менее читают раскрученных и известных авторов...
Маша написал:
Может, сайтик простенький информационный. Да хотя бы просто для себя бы записать чтоб не забылось.

это другое дело и это совсем не трудно. Есть порталы с элементарными конструкторами сайтов и даже не надо сильно знать html или джаву... Но всё равно придётся на инсте делать аккаунт, что бы делать репост на свой сайт, а иначе его раскрутить будет трудно. А для себя лучше удобную прогу на компе, что бы что-то записывать в удобной форме. Вот, например, прога для кодинга, но на самом деле она очень удобная для систематизации текстовой информации, очень лёгкая и понятная: тут Я её использую постоянно для записей того, что нужно сделать и просто кучу инфы туда скидываю по разным темы...
Маша 20.02.2023 23:41
Юджин (кето+ИГ) написал:
сами знаете, что сейчас читают намного меньше, т.к. много иных вариантов восприятия информации. Если только аудио начитка. Ещё более-менее читают раскрученных и известных авторов...

Вот мне как раз хочется почитать, а поисковики подсовывают видео) Ну как рецепты в видосе смотреть? Это важно только если какой-то очень хитрый способ приготовления. А отматывать постоянно, сколько чего когда класть, бесит. Конечно, кто-то пишет это внизу, но тогда можно и видос не смотреть. Да и не думаю, что дело дойдёт, это я так.. Везде полно всяких рецептов, да и готовой еды, вот последняя нынче как раз в моде, берёт верх..

Юджин (кето+ИГ) написал:
это другое дело и это совсем не трудно. Есть порталы с элементарными конструкторами сайтов и даже не надо сильно знать html или джаву... Но всё равно придётся на инсте делать аккаунт, что бы делать репост на свой сайт, а иначе его раскрутить будет трудно. А для себя лучше удобную прогу на компе, что бы что-то записывать в удобной форме. Вот, например, прога для кодинга, но на самом деле она очень удобная для систематизации текстовой информации, очень лёгкая и понятная: тут Я её использую постоянно для записей того, что нужно сделать и просто кучу инфы туда скидываю по разным темы...

Да ни, какую-нить нормальную сиэмэску найду, полно же их. Конструкторы чего-то у меня ассоциируются с Народ.ру))) Помните такое? А раскручивать... Надо ли? Тупо прописать метатеги правильно, ну и фиг с ним. Хотя сейчас поисковики стали по-идиотски работать, но что ж поделать. Как-то, помнится, мне надо было срочно быстро что-то двинуть, и я воспользовалась рабочим Твиттером, но сейчас не знаю, прокатит ли. ЖЖ хорошо, древний какой-нить, у меня есть парочка, наверное, если не закрыли из-за отсутствия активности. Но до этого может дело и не дойдёт, времени мало, много других дел, и боюсь, что так и будет.
Маша 20.02.2023 23:45
Юджин (кето+ИГ), прогу гляну на досуге, спасибо! 
Юджин (кето+ИГ) 21.02.2023 00:20
Маша написал:
Ну как рецепты в видосе смотреть? Это важно только если какой-то очень хитрый способ приготовления

понимаю Вас. У меня лично тоже самое на медицинские темы. Почти все блогеры откровенно тянут время, что бы донести какую-то мысль. А открыв научную статью мне всё сразу понятно, есть факты и аргументы, ноль воды...
Маша написал:
Конструкторы чего-то у меня ассоциируются с Народ.ру

ну да. Зато просто. Кстати, у меня мой самый первый сайт, лично сделанный, был на народ.ру как раз лет там 20 назад что ли или около того...
Маша написал:
Да ни, какую-нить нормальную сиэмэску найду, полно же их.

да, понимаю. У меня был рабочий сайт на смс по теме дизайна интерьеров. Пару лет назад закрыли хостинг с доменом напару, т.к. он нифига не нужен был. Лучше было продвигаться через контакт тогда или авито...
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы