Дневник питания за 16.02.2023

Сегодня должен был быть день готовки. Он как бы и был, но не удалось сделать всё из запланированного из-за мясорубки. Купила вчера 4 кг свинины и 2 кг антрекота говядины... Вот не хотела, уже со следующей недели с мясом я всё, но женщина в Ашане, набравшая этого мяса целую тележку, уломала. Ну и сегодня из мяса делала фарш. Подвела мясорубка, очень долго с ней боролась, еле-еле доделала, "жуёт", наматывает на нож, наверное, надо новый нож покупать. Придётся продолжать завтра со всем остальным, всякие заготовки для мужа сделать чтоб мне с мясом не иметь дела во время поста, сырники, тесто для блинчиков, майонез из перепелиных яиц, которые давно лежат, надо использовать, в общем, возни много. Сдаётся мне, и завтра не всё успею, но до понедельника просто обязана.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Отруби Пшеничные [Ого]	10	29	1.4	0.3	4
Свинина, тазобедренная часть (Жарка мелким куском)	65	188.4	9.3	16.8	0
Арахис жареный	5	31.3	1.3	2.6	0.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Купаты [Лента]	132	389.4	17.2	35.6	0
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Сливки 33% из 20% с маслом 72,5%	30	96.4	0.6	10	1
Итого	566	847	34	74	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Шампиньоны (Жарка)	105	26.4	4.3	0.9	0.1
Лук репчатый (Жарка)	45	13.7	0.6	0.1	2.6
Отруби Пшеничные [Ого]	10	29	1.4	0.3	4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Свинина, тазобедренная часть (Жарка мелким куском)	130	376.7	18.5	33.6	0
Мороженое из сливок 33% без добавок	70	190.8	1.3	19.7	2
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Итого	426	968	38	84	11
Итого за день	992	1816	73	159	20