Дневник питания за 14.02.2023

Грибочки едим раньше времени, можно было и недельку подождать, а-то мяса много, доедать надо. Но скидка была на них, не смогла пройти мимо. Вчера мелкие купила, а сегодня огромные, в первый раз таких размеров увидела, завтра под запекание пойдут в фаршированном виде.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	31	9.4	0.4	0.1	1.8
Арахисово-шоколадная паста 2022-11-21	20	107.1	2.5	10	1.8
Салями Туринская [Каждый День]	9	38.7	1.8	3.5	0
Хлеб из кунжутного и подсолнечного жмыхов 2023-02-11	47	114.4	8.9	6.6	4
Жир бараний сырой, Австралия	12	77.8	0.8	8.3	0
Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз» [ВкусВилл]	34	131.9	6.4	11.8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Фрикадельки Домашние [Черкизово]	31	112.5	3.7	10.9	0
Отруби Пшеничные [Ого]	10	29	1.4	0.3	4
Итого	609	844	38	69	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Хлеб из кунжутного и подсолнечного жмыхов 2023-02-11	16	38.9	3	2.3	1.4
Мороженое из сливок 33% без добавок	70	190.8	1.3	19.7	2
Шампиньоны (Жарка)	245	61.6	10	2.2	0.2
Лук репчатый (Жарка)	60	18.3	0.8	0.1	3.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности	15	133.8	0	14.9	0
Сметана 20% жирности	200	412	5	40	6.8
Миндальная мука	17	102.3	4.4	9.3	2.2
гуаровая камедь	1.5	0.3	0.1	0	1.3
Отруби Пшеничные [Ого]	7	20.3	1	0.2	2.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Итого	643	1013	28	91	20
Итого за день	1252	1858	67	160	33